Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 5.6% | 2235 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.4% | 3733 г |
Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 7.3% | 1724 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5% | 2500 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 14.6% | 857 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.375 мкг | 3 мкг | 12.5% | 15.6% | 800 г |
Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 18.8% | 667 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 15% | 833 г |
Натрий, Na | 0.08 мг | 1300 мг | 1625000 г |
Энергетическая ценность йогурт Valsoia mora e germi di grano составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 80 кКал | -% | |
Белки | 3.4 г | -% | |
Жиры | 1.5 г | -% | |
Углеводы | 12.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|