Рецепт Кофе натуральный молотый с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе натуральный молотый с сахаром

Вода, бутилированная, в общем 184 г
Кофе натуральный, молотый 8 г
Сахар песок 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе натуральный молотый с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24 ккал 1684 ккал 1.4% 5.8% 7017 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.3% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 4.6% 9333 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 7.9% 5214 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 20.8% 2000 г
Вода 92 г 2273 г 4% 16.7% 2471 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.7% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.7723 мг 20 мг 3.9% 16.3% 2590 г
Макроэлементы
Калий, K 64.12 мг 2500 мг 2.6% 10.8% 3899 г
Кальций, Ca 15.2 мг 1000 мг 1.5% 6.3% 6579 г
Магний, Mg 9.84 мг 400 мг 2.5% 10.4% 4065 г
Натрий, Na 1.96 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 66327 г
Фосфор, P 7.9 мг 800 мг 1% 4.2% 10127 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.224 мг 18 мг 1.2% 5% 8036 г
Медь, Cu 6.44 мкг 1000 мкг 0.6% 2.5% 15528 г

Энергетическая ценность Кофе натуральный молотый с сахаром составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 92 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе натуральный молотый с сахаром, калорийность 24 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе натуральный молотый с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты