Калорийность Winter-Frucht- Mix 750 g.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Winter-Frucht- Mix 750 g.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 9.8% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 11.4% | 1538 г |
| Вода | 55.7 г | 2273 г | 2.5% | 4.4% | 4081 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 11.8% | 1500 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 8.8% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 13.5 мг | 500 мг | 2.7% | 4.7% | 3704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 8.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.2 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 5.8% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.1 мг | 90 мг | 30.1% | 52.8% | 332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.3% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6984 мг | 20 мг | 3.5% | 6.1% | 2864 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.4 мг | 2500 мг | 7.9% | 13.9% | 1266 г |
| Кальций, Ca | 59.4 мг | 1000 мг | 5.9% | 10.4% | 1684 г |
| Магний, Mg | 18.2 мг | 400 мг | 4.6% | 8.1% | 2198 г |
| Натрий, Na | 29 мг | 1300 мг | 2.2% | 3.9% | 4483 г |
| Сера, S | 11.7 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8547 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 10.4% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 34.5 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.9% | 9000 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 4.2% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 10.5% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 18349 г |
| Медь, Cu | 23.1 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 4% | 4329 г |
| Молибден, Mo | 1.7 мкг | 70 мкг | 2.4% | 4.2% | 4118 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.3% | 7857 г |
| Фтор, F | 11.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 34188 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.5% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.1935 мг | 12 мг | 1.6% | 2.8% | 6202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Winter-Frucht- Mix 750 g. составляет 57 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57 кКал | -% | |
| Белки | 0.9 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 12.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 55.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства WINTER-FRUCHT- MIX 750 G.
Winter-Frucht- Mix 750 g. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 30,1 %
Чем полезен Winter-Frucht- Mix 750 g.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- блины
- СУП ГРИБНОЙ шампиньоны
- чизкейк классический mirel
- Худейс ананас
- сироп клубничный rioba
- Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок
- Имбирный чай
- Свежий салат с яйцом
- kofe jakobs krönung
- zucker
- Яичная сколлупа
- уха
- шоколад 90%
- творожок "Домик в деревне" 0,2%
- Компливит
- ТУНЕЦ КОНСЕРВА!!!!
- кунжутное печенье
- творожная запеканка
- сыр хохленд с грибами
- Индюшиное бедро запечённое 08.06.22
- кета припущенная
- агар-агар
- Сушки "Малютка простая"
- творог 0,1% Домик в деревне
- Сырники
- Желе из компота
- Биточки из курицы с творогом
- омлет с нутовой мукой
- Сок ДОБРЫЙ ТОМАТ
- Салат огурцы,зелень,яйцо
- минтай в яйце и муке
- Сыр для супа Карат
- Яблоки и айва запеченые
- Кукурузная
- жерих соленый
- Баранки Край Каравай
- винегрет без масла
- Протеин
- подушечки
- овощной с фетой и авокадо
- Винегрет
- Мясо по-французски
- батончик фруктово ореховый спорт
- роллы маслянные
- Печень куриная жареная
- Вермут "Бамболео белый"
- Творог Белорусский Belorus 8%
- Крендельки соленые
- Творог Белорусский Belorus Обезжиренный
- салат с кальмаром
- Хлеб деревенский
- запеканка к рыбе
- овсянка моментальная "ясно солнышко" с молоком
- csh gfhvtpfy
- рулет из лаваша
- Сырок творожный
- Хлебцы с чесноком, луком и зеленью ЭКО ХЛЕБ
- творожный сыр
- Запеканка из мягкого творога в мультиварке
- Запеканка капустная
- Кукуруза сладкая консервированная Грядка удачи
- Хинкали
- Свекла с чесноком и майонезом
- паштет из индейки Hame
- Салат с перцем
- Каша пшеничная с мясом
- Конфета "Мега сплэш"
- Tuk сэндвич с копченым сыром
- Леденец Sula
- Коктейль из морепродуктов в рассоле
- оладьи из отрубей
- Молоко 2.5% (Веселый молочник)
- Пельмени "Иркутские" сибирская коллекция
- Творог мягкий Домик в деревне 5.5%
- Протеин Syntha-6 isolate
- Курица в собственном соку с овощами
- Морская капуста Нори
- Йогурт био-баланс со злаками 1,5%
- Грудка куриная копченая Агр. Дзержинский
- Творог 0%
- Овощное рагу
- овсяноблин
- сыр плавленый
- Слайс пшенич
- колбаса юбилейная
- салат сказочный
- Лапша молочная
- Чебуреки
- икра
- молоки лососевых
- каша овсянная
- Суп с гавайской смесью и курицей
- Рис с овощами
- салат из огурцов,сельдерея и редиса
- Кисель Русский Продукт Клубника
- винегрет без картошки
- Мясная запеканка
- наггетсы рыбные
- Кисель РП Клубника
- Кунжут
Метки: Winter-Frucht- Mix 750 g. калорийность 57 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Winter-Frucht- Mix 750 g., калории, нутриенты, полезные свойства Winter-Frucht- Mix 750 g.
Калькуляторы
