Калорийность Протеин Мультипавэр. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеин Мультипавэр".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 27.9% | 95 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1% | 2576 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 35.4% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.9 мг | 1.8 мг | 50% | 13.3% | 200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.5 мг | 5 мг | 130% | 34.5% | 77 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.9 мг | 2 мг | 145% | 38.5% | 69 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 23.6% | 113 г |
| Ниацин | 29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1050 мг | 1000 мг | 105% | 27.9% | 95 г |
| Магний, Mg | 230 мг | 400 мг | 57.5% | 15.3% | 174 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин Мультипавэр составляет 377 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 377 кКал | -% | |
| Белки | 80 г | -% | |
| Жиры | 2.1 г | -% | |
| Углеводы | 8.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПРОТЕИН МУЛЬТИПАВЭР
Протеин Мультипавэр богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 133,3 %, витамином B2 - 50 %, витамином B5 - 130 %, витамином B6 - 145 %, витамином C - 88,9 %, кальцием - 105 %, магнием - 57,5 %
Чем полезен Протеин Мультипавэр
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- свинина с гречкой
- овсяное банановое печенье
- Котлеты "Венские"
- Котлеты "Венские" ( запеченые)
- Кнели
- курица в духовке (груда)
- тесто слоенное домашнее
- сайра в собственном соку
- Стевия ЛЕОВИТ
- Йогурт "Останкино"(малиновый)
- Омега-3, капсула
- Вишневый джем МахеевЪ
- Перловая каша рассыпчатая
- Отруби пшеничные "Ого"
- Простокваша Мечниковская Пестравка
- Пророщеная гречка
- овощи тушенные
- Слойка Свердловская Зерница
- Кофе растворимый MacCoffee
- Камбала запечённая с овощами
- Кофе с сахаром
- Лаваш тонкий
- lachsfilet mit haut lidl
- Ленивые голубцы
- Kasseler Lachs
- пирожок с луком и яйцом спар
- каша овсянная с пшенничными отрубями
- Батончик Фитнесс
- Тахина
- Хлеб беззерновой
- Хлеб из пшеничной и ржаной муки
- Хлопья "Космостарс" медовые
- Хлебец "Злаковый" с пониженной влажностью
- Запеканка с яблоками
- Икра красная
- сушка челночок
- Свинина тушеная с луком и морковью
- блины пп
- Гречневые котлеты
- майонез Провансаль Екстра +
- Торт бисквитный низкокал уп 0.5
- Куриные рулетики
- піца на сковородці
- Йогурт "Агуша" с клубникой и бананом 2,7%
- Томат черри
- овощи тушенные
- Сметана 20% Простоквашино
- Геркулес Alku
- Соус кисло-сладкий AROY-D
- Пирог осетинский с мясом
- Куриная печень с яблоками
- Чечевично гречневая каша
- Каша рисовая молочная
- Грудка сырокопченая куриная
- Котлеты с панировкой ( жаренные)
- вареники с картофелем и печенью
- Шашлык куриный на шпажке
- Фета ZAXOS в масле
- Телятина, жареная
- Морс клюквенный
- Йогурт мюсли 6%
- Чудо шоколад-кокос
- гречневый пудинг
- бургер из говядины
- Хлопья All-Bran сухой завтрак
- Corny орех
- кольцо заварное
- Телятина тушеная
- Болоньезе домашнее
- Салат Айсберг со сметаной
- капуста с куриными субпродуктами
- Колбаса дрогобицька
- шпинат с руколой с орешками
- сыр арла натура
- Шоколад "Россия" горький 70% какао
- БЛИНЧИКИ С МЯСОМ МОРОЗОВ
- Хлеб 8 злаков
- ТАНУКИ Калифорния ролл
- Салат Весенний
- тростниковый сахар
- рагу из курицы
- Джем клубничный
- скумбрия солёная (от Лукашова)
- чай зеленый
- булка
- котлеты куриные рубленные
- Крем-брюле
- Индейка с чечевицей и тыквой
- Хумус
- витамины Гравитус
- Крабовы палочки (имитация) охлажденные "Каждый день"
- Стейк из говядины
- фасоль
- Болоньезе домашнее
- Сырок творожный с изюмом 4,5%
- konfeti belgidor seashells
- Картофельная запеканка с мясным фаршем (говядина)-2
- Вафли в шоколаде Яшкино
- KFC Панини
- фасоль с баклажанами
Метки: Протеин Мультипавэр калорийность 377 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин Мультипавэр, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин Мультипавэр
Калькуляторы
