Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 19.5% | 2533 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4.5% | 10950 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 4450 мкг | 900 мкг | 494.4% | 2472% | 20 г |
Ликопин | 500 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 500 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 38 мг | 1.5 мг | 2533.3% | 12666.5% | 4 г |
Витамин В2, рибофлавин | 38 мг | 1.8 мг | 2111.1% | 10555.5% | 5 г |
Витамин В4, холин | 475 мг | 500 мг | 95% | 475% | 105 г |
Витамин В5, пантотеновая | 38 мг | 5 мг | 760% | 3800% | 13 г |
Витамин В6, пиридоксин | 900 мг | 2 мг | 45000% | 225000% | |
Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 250% | 200 г |
Витамин В12, кобаламин | 8.5 мкг | 3 мкг | 283.3% | 1416.5% | 35 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 3% | 18000 г |
Витамин D, кальциферол | 320 мкг | 10 мкг | 3200% | 16000% | 3 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 150 мг | 15 мг | 1000% | 5000% | 10 г |
Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 1500% | 33 г |
Ниацин | 41 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 20% | 2500 г |
Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 500% | 100 г |
Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 250% | 200 г |
Фосфор, P | 665 мг | 800 мг | 83.1% | 415.5% | 120 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 250% | 200 г |
Марганец, Mn | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 625% | 80 г |
Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 50% | 1000 г |
Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 227.5% | 220 г |
Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 300% | 167 г |
Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 625% | 80 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.66 г | ~ | |||
Валин | 0.157 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.141 г | ~ | |||
Лейцин | 0.257 г | ~ | |||
Лизин | 0.209 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
Треонин | 0.133 г | ~ | |||
Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.17 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.25 г | ~ | |||
Глицин | 0.144 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.376 г | ~ | |||
Пролин | 0.072 г | ~ | |||
Серин | 0.142 г | ~ | |||
Цистеин | 0.52 г | ~ |
Энергетическая ценность Animal Pak (вит и минер) составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 20 кКал | -% | |
Белки | 3 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|