Рецепт Ликер Шериданс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ликер Шериданс

Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) 400 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 325 г
Ванилин 2 г
Кофе растворимый 20 г
Яичный желток куриный 60 г
Шоколад горький 30 г
Вода 800 г
Сахар-песок 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ликер Шериданс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 173.6 ккал 1684 ккал 10.3% 5.9% 970 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 1.6% 3619 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 3.2% 1806 г
Углеводы 21.6 г 219 г 9.9% 5.7% 1014 г
Вода 64 г 2273 г 2.8% 1.6% 3552 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 44.2 мкг 900 мкг 4.9% 2.8% 2036 г
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.1% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.089 мг 1.8 мг 4.9% 2.8% 2022 г
Витамин В4, холин 31.44 мг 500 мг 6.3% 3.6% 1590 г
Витамин В5, пантотеновая 0.272 мг 5 мг 5.4% 3.1% 1838 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 1% 6061 г
Витамин В9, фолаты 0.732 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 54645 г
Витамин В12, кобаламин 0.147 мкг 3 мкг 4.9% 2.8% 2041 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин D, кальциферол 0.26 мкг 10 мкг 2.6% 1.5% 3846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.048 мг 15 мг 0.3% 0.2% 31250 г
Витамин Н, биотин 2.395 мкг 50 мкг 4.8% 2.8% 2088 г
Витамин РР, НЭ 0.7318 мг 20 мг 3.7% 2.1% 2733 г
Макроэлементы
Калий, K 75.48 мг 2500 мг 3% 1.7% 3312 г
Кальций, Ca 62.87 мг 1000 мг 6.3% 3.6% 1591 г
Магний, Mg 9.11 мг 400 мг 2.3% 1.3% 4391 г
Натрий, Na 25.55 мг 1300 мг 2% 1.2% 5088 г
Сера, S 18.37 мг 1000 мг 1.8% 1% 5444 г
Фосфор, P 62.8 мг 800 мг 7.9% 4.6% 1274 г
Хлор, Cl 47.49 мг 2300 мг 2.1% 1.2% 4843 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.454 мг 18 мг 2.5% 1.4% 3965 г
Йод, I 2.32 мкг 150 мкг 1.5% 0.9% 6466 г
Кобальт, Co 1.105 мкг 10 мкг 11.1% 6.4% 905 г
Марганец, Mn 0.0081 мг 2 мг 0.4% 0.2% 24691 г
Медь, Cu 14.68 мкг 1000 мкг 1.5% 0.9% 6812 г
Молибден, Mo 0.392 мкг 70 мкг 0.6% 0.3% 17857 г
Селен, Se 0.531 мкг 55 мкг 1% 0.6% 10358 г
Фтор, F 51.7 мкг 4000 мкг 1.3% 0.7% 7737 г
Хром, Cr 0.23 мкг 50 мкг 0.5% 0.3% 21739 г
Цинк, Zn 0.287 мг 12 мг 2.4% 1.4% 4181 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Ликер Шериданс составляет 173,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 173.6 кКал -%
Белки 2.1 г -%
Жиры 3.1 г -%
Углеводы 21.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 64 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЛИКЕР ШЕРИДАНС

Ликер Шериданс богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 11,1 %

Чем полезен Ликер Шериданс

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ликер Шериданс, калорийность 173,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ликер Шериданс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты