Рецепт Сладкая колбаска. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сладкая колбаска

Печенье 720 г
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» 200 г
Какао-порошок, неподслащенный 40 г
Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сладкая колбаска".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 412.8 ккал 1684 ккал 24.5% 5.9% 408 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.1% 1169 г
Жиры 22.6 г 56 г 40.4% 9.8% 248 г
Углеводы 50.4 г 219 г 23% 5.6% 435 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.3% 1818 г
Вода 18.9 г 2273 г 0.8% 0.2% 12026 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 94.8 мкг 900 мкг 10.5% 2.5% 949 г
Ретинол 0.084 мг ~
бета Каротин 0.062 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8065 г
Лютеин + Зеаксантин 1.31 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.063 мг 1.5 мг 4.2% 1% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.111 мг 1.8 мг 6.2% 1.5% 1622 г
Витамин В4, холин 0.41 мг 500 мг 0.1% 121951 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 1.103 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 36265 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 42857 г
Витамин D, кальциферол 0.243 мкг 10 мкг 2.4% 0.6% 4115 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.21 мг 15 мг 1.4% 0.3% 7143 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.5929 мг 20 мг 8% 1.9% 1256 г
Ниацин 0.486 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 167.21 мг 2500 мг 6.7% 1.6% 1495 г
Кальций, Ca 68.55 мг 1000 мг 6.9% 1.7% 1459 г
Магний, Mg 30.52 мг 400 мг 7.6% 1.8% 1311 г
Натрий, Na 46.17 мг 1300 мг 3.6% 0.9% 2816 г
Сера, S 1.21 мг 1000 мг 0.1% 82645 г
Фосфор, P 111.2 мг 800 мг 13.9% 3.4% 719 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.168 мг 18 мг 6.5% 1.6% 1541 г
Марганец, Mn 0.1327 мг 2 мг 6.6% 1.6% 1507 г
Медь, Cu 131.05 мкг 1000 мкг 13.1% 3.2% 763 г
Селен, Se 0.493 мкг 55 мкг 0.9% 0.2% 11156 г
Цинк, Zn 0.2521 мг 12 мг 2.1% 0.5% 4760 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31.531 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.038 г ~
Аргинин* 0.041 г ~
Валин 0.045 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.031 г ~
Лейцин 0.049 г ~
Лизин 0.039 г ~
Метионин 0.009 г ~
Треонин 0.032 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.037 г ~
Заменимые аминокислоты 0.051 г ~
Аланин 0.035 г ~
Аспарагиновая кислота 0.074 г ~
Глицин 0.033 г ~
Глутаминовая кислота 0.117 г ~
Пролин 0.034 г ~
Серин 0.035 г ~
Тирозин 0.03 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 34.14 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.474 г ~
6:0 Капроновая 0.234 г ~
8:0 Каприловая 0.134 г ~
10:0 Каприновая 0.305 г ~
12:0 Лауриновая 0.329 г ~
14:0 Миристиновая 1.221 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.258 г ~
18:0 Стеариновая 1.345 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.813 г min 16.8 г 28.6% 6.9%
14:1 Миристолеиновая 0.293 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.362 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.947 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.213 г от 11.2 до 20.6 г 1.9% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.208 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.012 г ~
Прочие вещества
Кофеин 7.931 мг ~
Теобромин 70.931 мг ~

Энергетическая ценность Сладкая колбаска составляет 412,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 412.8 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 22.6 г -%
Углеводы 50.4 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 18.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЛАДКАЯ КОЛБАСКА

Сладкая колбаска богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 13,9 %, медью - 13,1 %

Чем полезен Сладкая колбаска

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сладкая колбаска, калорийность 412,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сладкая колбаска, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы