Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 300 г |
Лимон | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 45.5% | 20000 г |
Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2282 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 9.1% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 9.1% | 180000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 9.1% | 83333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 9.1% | 100000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.29 мкг | 400 мкг | 0.1% | 9.1% | 137931 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 127.3% | 6977 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0065 мг | 20 мг | 307692 г | ||
Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.26 мг | 2500 мг | 0.2% | 18.2% | 47529 г |
Кальций, Ca | 5.65 мг | 1000 мг | 0.6% | 54.5% | 17699 г |
Магний, Mg | 1.35 мг | 400 мг | 0.3% | 27.3% | 29630 г |
Натрий, Na | 1.23 мг | 1300 мг | 0.1% | 9.1% | 105691 г |
Сера, S | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 9.1% | 77519 г |
Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 9.1% | 114286 г |
Хлор, Cl | 1.52 мг | 2300 мг | 0.1% | 9.1% | 151316 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 9.1% | 85714 г |
Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 9.1% | 71429 г |
Медь, Cu | 8.32 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 72.7% | 12019 г |
Молибден, Mo | 0.032 мкг | 70 мкг | 218750 г | ||
Фтор, F | 97.1 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 218.2% | 4119 г |
Цинк, Zn | 0.0042 мг | 12 мг | 285714 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 1,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.1 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 99.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|