Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 145 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1161 г |
Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 4.6% | 1520 г |
Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 8% | 862 г |
Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 5.4% | 1288 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 11.5% | 600 г |
Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 5.4% | 1271 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 12.6% | 545 г |
Витамин В4, холин | 13.8 мг | 500 мг | 2.8% | 1.9% | 3623 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.713 мг | 5 мг | 14.3% | 9.9% | 701 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 3% | 2353 г |
Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 5.2% | 1333 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг | 3 мкг | 15% | 10.3% | 667 г |
Витамин C, аскорбиновая | 31.1 мг | 90 мг | 34.6% | 23.9% | 289 г |
Витамин D, кальциферол | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 27.6% | 250 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.75 мг | 15 мг | 18.3% | 12.6% | 545 г |
Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 5.5% | 1250 г |
Витамин К, филлохинон | 11.3 мкг | 120 мкг | 9.4% | 6.5% | 1062 г |
Витамин РР, НЭ | 1.025 мг | 20 мг | 5.1% | 3.5% | 1951 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 267.5 мг | 2500 мг | 10.7% | 7.4% | 935 г |
Кальций, Ca | 290 мг | 1000 мг | 29% | 20% | 345 г |
Магний, Mg | 18.75 мг | 400 мг | 4.7% | 3.2% | 2133 г |
Натрий, Na | 77.5 мг | 1300 мг | 6% | 4.1% | 1677 г |
Фосфор, P | 172.5 мг | 800 мг | 21.6% | 14.9% | 464 г |
Хлор, Cl | 152.5 мг | 2300 мг | 6.6% | 4.6% | 1508 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.75 мг | 18 мг | 15.3% | 10.6% | 655 г |
Йод, I | 30 мкг | 150 мкг | 20% | 13.8% | 500 г |
Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11429 г |
Медь, Cu | 95 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 6.6% | 1053 г |
Селен, Se | 3.5 мкг | 55 мкг | 6.4% | 4.4% | 1571 г |
Цинк, Zn | 2.05 мг | 12 мг | 17.1% | 11.8% | 585 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Лактоза | 15.8 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.25 г | min 16.8 г | 37.2% | 25.7% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:2 Линолевая (ud) | 1.038 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.018 г | ~ | |||
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутрилон 4 250мл составляет 145 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 145 кКал | -% | |
Белки | 5 г | -% | |
Жиры | 6.5 г | -% | |
Углеводы | 17 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|