Калорийность коктейль Sumersby blueberry. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "коктейль Sumersby blueberry".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	55 ккал	1684 ккал	3.3%	6%	3062 г
Углеводы	7.6 г	219 г	3.5%	6.4%	2882 г
Вода	91.8 г	2273 г	4%	7.3%	2476 г
Алкоголь (этиловый спирт)	8 г	~
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.2%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.081 мкг	400 мкг			493827 г
Витамин C, аскорбиновая	0.36 мг	90 мг	0.4%	0.7%	25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг			750000 г
Витамин РР, НЭ	0.0018 мг	20 мг			1111111 г
Ниацин	0.001 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.71 мг	2500 мг	0.1%	0.2%	146199 г
Кальций, Ca	3.98 мг	1000 мг	0.4%	0.7%	25126 г
Магний, Mg	0.86 мг	400 мг	0.2%	0.4%	46512 г
Натрий, Na	3.18 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	40881 г
Сера, S	0.84 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	119048 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	1.1 мг	2300 мг			209091 г
Микроэлементы
Бор, B	1.6 мкг	~
Железо, Fe	0.006 мг	18 мг			300000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.2%	125000 г
Медь, Cu	2.61 мкг	1000 мкг	0.3%	0.5%	38314 г
Молибден, Mo	0.009 мкг	70 мкг			777778 г
Фтор, F	75.17 мкг	4000 мкг	1.9%	3.5%	5321 г
Цинк, Zn	0.0012 мг	12 мг			1000000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.5 г	~

Энергетическая ценность коктейль Sumersby blueberry составляет 55 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	55 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	7.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	91.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: коктейль Sumersby blueberry калорийность 55 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен коктейль Sumersby blueberry, калории, нутриенты, полезные свойства коктейль Sumersby blueberry

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе