Рецепт Печенье медовое с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье медовое с корицей

Пшеничная мука, высшего сорта 400 г
Мед пчелиный 60 г
Сахар-песок 250 г
Яйцо куриное 100 г
Корица, молотая 5 г
Пищевая сода 2 г
Способ приготовления

слишком сладкое, ололо просто

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье медовое с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330.4 ккал 1684 ккал 19.6% 5.9% 510 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 2.8% 1101 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 1.2% 2667 г
Углеводы 71.2 г 219 г 32.5% 9.8% 308 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3% 1000 г
Вода 17 г 2273 г 0.7% 0.2% 13371 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 31.9 мкг 900 мкг 3.5% 1.1% 2821 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.093 мг 1.5 мг 6.2% 1.9% 1613 г
Витамин В2, рибофлавин 0.076 мг 1.8 мг 4.2% 1.3% 2368 г
Витамин В4, холин 56.25 мг 500 мг 11.3% 3.4% 889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.316 мг 5 мг 6.3% 1.9% 1582 г
Витамин В6, пиридоксин 0.109 мг 2 мг 5.5% 1.7% 1835 г
Витамин В9, фолаты 15.263 мкг 400 мкг 3.8% 1.2% 2621 г
Витамин В12, кобаламин 0.064 мкг 3 мкг 2.1% 0.6% 4688 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 0.1% 52941 г
Витамин D, кальциферол 0.269 мкг 10 мкг 2.7% 0.8% 3717 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.822 мг 15 мг 5.5% 1.7% 1825 г
Витамин Н, биотин 3.455 мкг 50 мкг 6.9% 2.1% 1447 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.947 мг 20 мг 9.7% 2.9% 1027 г
Макроэлементы
Калий, K 83.07 мг 2500 мг 3.3% 1% 3010 г
Кальций, Ca 23.62 мг 1000 мг 2.4% 0.7% 4234 г
Кремний, Si 1.958 мг 30 мг 6.5% 2% 1532 г
Магний, Mg 9.89 мг 400 мг 2.5% 0.8% 4044 г
Натрий, Na 85.95 мг 1300 мг 6.6% 2% 1513 г
Сера, S 55.89 мг 1000 мг 5.6% 1.7% 1789 г
Фосфор, P 67.3 мг 800 мг 8.4% 2.5% 1189 г
Хлор, Cl 30.28 мг 2300 мг 1.3% 0.4% 7596 г
Микроэлементы
Бор, B 18.1 мкг ~
Ванадий, V 44.06 мкг ~
Железо, Fe 1.095 мг 18 мг 6.1% 1.8% 1644 г
Йод, I 3.33 мкг 150 мкг 2.2% 0.7% 4505 г
Кобальт, Co 2.029 мкг 10 мкг 20.3% 6.1% 493 г
Марганец, Mn 0.392 мг 2 мг 19.6% 5.9% 510 г
Медь, Cu 65.53 мкг 1000 мкг 6.6% 2% 1526 г
Молибден, Mo 6.854 мкг 70 мкг 9.8% 3% 1021 г
Селен, Se 6.837 мкг 55 мкг 12.4% 3.8% 804 г
Фтор, F 24.85 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 16097 г
Хром, Cr 1.57 мкг 50 мкг 3.1% 0.9% 3185 г
Цинк, Zn 0.4967 мг 12 мг 4.1% 1.2% 2416 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 69.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Печенье медовое с корицей составляет 330,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 330.4 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 2.1 г -%
Углеводы 71.2 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 17 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ МЕДОВОЕ С КОРИЦЕЙ

Печенье медовое с корицей богат такими витаминами и минералами, как: холином - 11,3 %, кобальтом - 20,3 %, марганцем - 19,6 %, селеном - 12,4 %

Чем полезен Печенье медовое с корицей

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье медовое с корицей, калорийность 330,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье медовое с корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги