Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 898 ккал | 1684 ккал | 53.3% | 5.9% | 188 г |
Жиры | 99.8 г | 56 г | 178.2% | 19.8% | 56 г |
Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 0.3% | 3600 г |
бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.3% | 3333 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.2 мг | 15 мг | 61.3% | 6.8% | 163 г |
Макроэлементы | |||||
Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 40000 г | |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 7 г | от 0.9 до 3.7 г | 189.2% | 21.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 15 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 11.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 300 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 2.6 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.3 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 64 г | min 16.8 г | 381% | 42.4% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 22 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 15.2 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 5 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 23.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 113.6% | 12.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 17.8 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 5.6 г | ~ |
Энергетическая ценность горчичное масло составляет 898 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 898 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 99.8 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|