Калорийность Apfelringe im Backteig "Toni Kaiser" 300g.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Apfelringe im Backteig "Toni Kaiser" 300g.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 175 ккал 1684 ккал 10.4% 5.9% 962 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 1.8% 3167 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 8.7% 659 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 5.5% 1043 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 4.3% 1333 г
Вода 62 г 2273 г 2.7% 1.5% 3666 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 63.7 мкг 900 мкг 7.1% 4.1% 1413 г
Ретинол 0.048 мг ~
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.3% 20833 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 3.8% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.185 мг 1.8 мг 10.3% 5.9% 973 г
Витамин В4, холин 78.02 мг 500 мг 15.6% 8.9% 641 г
Витамин В5, пантотеновая 0.463 мг 5 мг 9.3% 5.3% 1080 г
Витамин В6, пиридоксин 0.106 мг 2 мг 5.3% 3% 1887 г
Витамин В9, фолаты 9.999 мкг 400 мкг 2.5% 1.4% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 0.266 мкг 3 мкг 8.9% 5.1% 1128 г
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг 90 мг 2.1% 1.2% 4737 г
Витамин D, кальциферол 0.458 мкг 10 мкг 4.6% 2.6% 2183 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.976 мг 15 мг 6.5% 3.7% 1537 г
Витамин Н, биотин 5.955 мкг 50 мкг 11.9% 6.8% 840 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.3% 17143 г
Витамин РР, НЭ 2.1561 мг 20 мг 10.8% 6.2% 928 г
Ниацин 0.642 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 202.95 мг 2500 мг 8.1% 4.6% 1232 г
Кальций, Ca 68.98 мг 1000 мг 6.9% 3.9% 1450 г
Кремний, Si 0.743 мг 30 мг 2.5% 1.4% 4038 г
Магний, Mg 17.85 мг 400 мг 4.5% 2.6% 2241 г
Натрий, Na 55.37 мг 1300 мг 4.3% 2.5% 2348 г
Сера, S 58.33 мг 1000 мг 5.8% 3.3% 1714 г
Фосфор, P 114.2 мг 800 мг 14.3% 8.2% 701 г
Хлор, Cl 74.99 мг 2300 мг 3.3% 1.9% 3067 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 32.7 мкг ~
Бор, B 79.7 мкг ~
Ванадий, V 17.92 мкг ~
Железо, Fe 1.636 мг 18 мг 9.1% 5.2% 1100 г
Йод, I 7.04 мкг 150 мкг 4.7% 2.7% 2131 г
Кобальт, Co 2.457 мкг 10 мкг 24.6% 14.1% 407 г
Марганец, Mn 0.1281 мг 2 мг 6.4% 3.7% 1561 г
Медь, Cu 69.72 мкг 1000 мкг 7% 4% 1434 г
Молибден, Mo 7.171 мкг 70 мкг 10.2% 5.8% 976 г
Никель, Ni 5.465 мкг ~
Рубидий, Rb 18.7 мкг ~
Селен, Se 1.948 мкг 55 мкг 3.5% 2% 2823 г
Фтор, F 13.9 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 28777 г
Хром, Cr 3.13 мкг 50 мкг 6.3% 3.6% 1597 г
Цинк, Zn 0.5367 мг 12 мг 4.5% 2.6% 2236 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 1.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.026 г ~
Аргинин* 0.222 г ~
Валин 0.238 г ~
Гистидин* 0.093 г ~
Изолейцин 0.215 г ~
Лейцин 0.351 г ~
Лизин 0.204 г ~
Метионин 0.104 г ~
Метионин + Цистеин 0.194 г ~
Треонин 0.169 г ~
Триптофан 0.055 г ~
Фенилаланин 0.219 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.36 г ~
Заменимые аминокислоты 0.062 г ~
Аланин 0.202 г ~
Аспарагиновая кислота 0.29 г ~
Глицин 0.147 г ~
Глутаминовая кислота 0.892 г ~
Пролин 0.275 г ~
Серин 0.272 г ~
Тирозин 0.139 г ~
Цистеин 0.09 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 89.81 мг max 300 мг
бета Ситостерол 5.948 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.093 г ~
18:0 Стеариновая 0.048 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.286 г min 16.8 г 1.7% 1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.283 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.762 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 3.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.756 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Apfelringe im Backteig "Toni Kaiser" 300g. составляет 175 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 175 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 8.5 г -%
Углеводы 21 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 62 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства APFELRINGE IM BACKTEIG "TONI KAISER" 300G.

Apfelringe im Backteig "Toni Kaiser" 300g. богат такими витаминами и минералами, как: холином - 15,6 %, витамином H - 11,9 %, фосфором - 14,3 %, кобальтом - 24,6 %

Чем полезен Apfelringe im Backteig "Toni Kaiser" 300g.

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Apfelringe im Backteig "Toni Kaiser" 300g. калорийность 175 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Apfelringe im Backteig "Toni Kaiser" 300g., калории, нутриенты, полезные свойства Apfelringe im Backteig "Toni Kaiser" 300g.
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы