Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.3% | 633 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 6% | 560 г |
Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 6.1% | 548 г |
Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
Вода | 152 г | 2273 г | 6.7% | 2.2% | 1495 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 294 мкг | 900 мкг | 32.7% | 10.9% | 306 г |
Витамин В1, тиамин | 0.36 мг | 1.5 мг | 24% | 8% | 417 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.48 мг | 1.8 мг | 26.7% | 8.9% | 375 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 7.3% | 455 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% | 12.2% | 273 г |
Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 11.1% | 300 г |
Витамин D, кальциферол | 3.6 мкг | 10 мкг | 36% | 12% | 278 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 8.9% | 375 г |
Витамин К, филлохинон | 24 мкг | 120 мкг | 20% | 6.7% | 500 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 320 мг | 2500 мг | 12.8% | 4.3% | 781 г |
Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 5% | 667 г |
Магний, Mg | 52 мг | 400 мг | 13% | 4.3% | 769 г |
Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 5.1% | 650 г |
Хлор, Cl | 230 мг | 2300 мг | 10% | 3.3% | 1000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% | 6.3% | 529 г |
Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 11.1% | 300 г |
Марганец, Mn | 1.16 мг | 2 мг | 58% | 19.3% | 172 г |
Медь, Cu | 340 мкг | 1000 мкг | 34% | 11.3% | 294 г |
Молибден, Mo | 24 мкг | 70 мкг | 34.3% | 11.4% | 292 г |
Селен, Se | 16.6 мкг | 55 мкг | 30.2% | 10.1% | 331 г |
Фтор, F | 0.3 мкг | 4000 мкг | 1333333 г | ||
Хром, Cr | 32 мкг | 50 мкг | 64% | 21.3% | 156 г |
Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 6.7% | 500 г |
Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.3 г | min 16.8 г | 13.7% | 4.6% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.4% | 4.5% |
Энергетическая ценность Нутрикомп Дринк Плюс, шоколад составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 300 кКал | -% | |
Белки | 12 г | -% | |
Жиры | 10 г | -% | |
Углеводы | 40 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
Вода | 152 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|