Калорийность творожная масса с вишней лукоморье. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "творожная масса с вишней лукоморье".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 648 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 3.3% 1169 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 12.3% 311 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 3.2% 1217 г
Макроэлементы
Калий, K 89.8 мг 2500 мг 3.6% 1.4% 2784 г
Кальций, Ca 102 мг 1000 мг 10.2% 3.9% 980 г
Магний, Mg 10.6 мг 400 мг 2.7% 1% 3774 г
Натрий, Na 31.4 мг 1300 мг 2.4% 0.9% 4140 г

Энергетическая ценность творожная масса с вишней лукоморье составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 260 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 18 г -%
Углеводы 18 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: творожная масса с вишней лукоморье калорийность 260 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен творожная масса с вишней лукоморье, калории, нутриенты, полезные свойства творожная масса с вишней лукоморье
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги