Рецепт Желе воздушное с кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе воздушное с кофе

Вода 500 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 100 г
Кофе растворимый 15 г
Желатин пищевой 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе воздушное с кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.5 ккал 1684 ккал 1.3% 5.8% 7484 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 20.9% 2111 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 4% 11200 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 1.8% 24333 г
Вода 93.2 г 2273 г 4.1% 18.2% 2439 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.5 мкг 900 мкг 0.4% 1.8% 25714 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.8% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 11.6% 3830 г
Витамин В4, холин 3.72 мг 500 мг 0.7% 3.1% 13441 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 5.3% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1.8% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.787 мкг 400 мкг 0.2% 0.9% 50826 г
Витамин В12, кобаламин 0.063 мкг 3 мкг 2.1% 9.3% 4762 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.9% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.504 мкг 50 мкг 1% 4.4% 9921 г
Витамин РР, НЭ 1.2076 мг 20 мг 6% 26.7% 1656 г
Ниацин 0.583 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.02 мг 2500 мг 0.9% 4% 10860 г
Кальций, Ca 46.85 мг 1000 мг 4.7% 20.9% 2134 г
Магний, Mg 5.51 мг 400 мг 1.4% 6.2% 7260 г
Натрий, Na 9 мг 1300 мг 0.7% 3.1% 14444 г
Сера, S 5.35 мг 1000 мг 0.5% 2.2% 18692 г
Фосфор, P 29.5 мг 800 мг 3.7% 16.4% 2712 г
Хлор, Cl 18.43 мг 2300 мг 0.8% 3.6% 12480 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.9 мкг ~
Железо, Fe 0.224 мг 18 мг 1.2% 5.3% 8036 г
Йод, I 1.42 мкг 150 мкг 0.9% 4% 10563 г
Кобальт, Co 0.126 мкг 10 мкг 1.3% 5.8% 7937 г
Марганец, Mn 0.0054 мг 2 мг 0.3% 1.3% 37037 г
Медь, Cu 51.81 мкг 1000 мкг 5.2% 23.1% 1930 г
Молибден, Mo 0.787 мкг 70 мкг 1.1% 4.9% 8895 г
Олово, Sn 2.05 мкг ~
Селен, Se 0.315 мкг 55 мкг 0.6% 2.7% 17460 г
Стронций, Sr 2.68 мкг ~
Фтор, F 81.89 мкг 4000 мкг 2% 8.9% 4885 г
Хром, Cr 0.31 мкг 50 мкг 0.6% 2.7% 16129 г
Цинк, Zn 0.063 мг 12 мг 0.5% 2.2% 19048 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.022 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.226 г ~
Валин 0.061 г ~
Гистидин* 0.037 г ~
Изолейцин 0.039 г ~
Лейцин 0.083 г ~
Лизин 0.129 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.044 г ~
Фенилаланин 0.053 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.063 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.218 г ~
Аспарагиновая кислота 0.141 г ~
Глицин 0.637 г ~
Глутаминовая кислота 0.302 г ~
Пролин 0.461 г ~
Серин 0.084 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.26 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Желе воздушное с кофе составляет 22,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 22.5 кКал -%
Белки 3.6 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе воздушное с кофе, калорийность 22,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе воздушное с кофе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты