Калорийность Симилак комфорт 1 200мл смеси готовой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Симилак комфорт 1 200мл смеси готовой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 147 ккал 1684 ккал 8.7% 5.9% 1146 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 2.9% 2303 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 8.8% 778 г
Углеводы 15.5 г 219 г 7.1% 4.8% 1413 г
Витамины
Витамин А, РЭ 123.3 мкг 900 мкг 13.7% 9.3% 730 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Лютеин + Зеаксантин 24.485 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.111 мг 1.5 мг 7.4% 5% 1351 г
Витамин В2, рибофлавин 0.178 мг 1.8 мг 9.9% 6.7% 1011 г
Витамин В4, холин 16.64 мг 500 мг 3.3% 2.2% 3005 г
Витамин В5, пантотеновая 0.843 мг 5 мг 16.9% 11.5% 593 г
Витамин В6, пиридоксин 0.111 мг 2 мг 5.6% 3.8% 1802 г
Витамин В9, фолаты 20.06 мкг 400 мкг 5% 3.4% 1994 г
Витамин В12, кобаламин 0.667 мкг 3 мкг 22.2% 15.1% 450 г
Витамин C, аскорбиновая 16.87 мг 90 мг 18.7% 12.7% 533 г
Витамин D, кальциферол 2.22 мкг 10 мкг 22.2% 15.1% 450 г
Витамин D3, холекальциферол 2.22 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.68 мг 15 мг 17.9% 12.2% 560 г
Витамин Н, биотин 4.425 мкг 50 мкг 8.9% 6.1% 1130 г
Витамин К, филлохинон 8.9 мкг 120 мкг 7.4% 5% 1348 г
Витамин РР, НЭ 0.843 мг 20 мг 4.2% 2.9% 2372 г
Ниацин 0.843 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 177.59 мг 2500 мг 7.1% 4.8% 1408 г
Кальций, Ca 126.56 мг 1000 мг 12.7% 8.6% 790 г
Магний, Mg 16.64 мг 400 мг 4.2% 2.9% 2404 г
Натрий, Na 55.46 мг 1300 мг 4.3% 2.9% 2344 г
Фосфор, P 71.1 мг 800 мг 8.9% 6.1% 1125 г
Хлор, Cl 110.92 мг 2300 мг 4.8% 3.3% 2074 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.021 мг 18 мг 5.7% 3.9% 1763 г
Йод, I 33.31 мкг 150 мкг 22.2% 15.1% 450 г
Марганец, Mn 0.029 мг 2 мг 1.5% 1% 6897 г
Медь, Cu 84.37 мкг 1000 мкг 8.4% 5.7% 1185 г
Селен, Se 4.425 мкг 55 мкг 8% 5.4% 1243 г
Цинк, Zn 1.221 мг 12 мг 10.2% 6.9% 983 г
Усвояемые углеводы
Лактоза 0.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.027 г от 0.9 до 3.7 г 3% 2%
Омега-6 жирные кислоты 0.01 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 1.13 г ~

Энергетическая ценность Симилак комфорт 1 200мл смеси готовой составляет 147 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 147 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 7.2 г -%
Углеводы 15.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СИМИЛАК КОМФОРТ 1 200МЛ СМЕСИ ГОТОВОЙ

Симилак комфорт 1 200мл смеси готовой богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,7 %, витамином B5 - 16,9 %, витамином B12 - 22,2 %, витамином C - 18,7 %, витамином D - 22,2 %, витамином E - 17,9 %, кальцием - 12,7 %, йодом - 22,2 %

Чем полезен Симилак комфорт 1 200мл смеси готовой

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Симилак комфорт 1 200мл смеси готовой калорийность 147 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Симилак комфорт 1 200мл смеси готовой, калории, нутриенты, полезные свойства Симилак комфорт 1 200мл смеси готовой
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты