Калорийность Сыр Легкий. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сыр Легкий".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 33 г | 76 г | 43.4% | 17.1% | 230 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9.1% | 431 г |
Энергетическая ценность Сыр Легкий составляет 254 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 254 кКал | -% | |
| Белки | 33 г | -% | |
| Жиры | 13 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Картофельное пюре
- Йогурт греческий
- Печенье бисквитное сердечки
- пита
- Хлеб "Старосельский", ржано-пшеничный
- рис с кукурузой и зел.горошком
- блины
- Кукурузная каша
- Салат Днестровский
- Морская капуста
- Хек жаренный
- Рябчик свиной
- торт низкоколлорийный
- сардина консервы аква
- Зефир "Праздник сластёны" бело-розовый
- Йогурт натуральный "Данон" 3,3%
- Йогурт био баланс
- Рис (БУРЫЙ) нешлифованный
- капуста тушеная в мультив.
- макароны макфа
- сникерс
- Рыбные котлеты
- Майонез Деликатесный 30% ТМ Торчин
- салат с кальмарами
- цикорий порция
- Творог Русское молоко 4% мягкий
- Пирог заливной капустный
- Салат Грибная поляна
- Творог с масс.долей жира 7.5%
- Бананово-яичный кекс
- Слайсы, хлебцы домашние
- куриные оладьи
- Дайкон (Японская редька)
- яблоки запеченые
- Борщ с фасолью
- Майонеза
- Цветная капуста по-мароккански
- Куриные головы
- Кориандр молотый
- Салат с тунцом и белой фасолью
- Тыквенно-творожный пирог
- шоколад Lindt 85%
- Чудо молоко клубника,0,2мл.
- Чокопай
- Капуста тушеная
- Омлет 20.02.17
- Сырники из творого 9%
- Вафли с ванильно-сливочным вкусом
- Landhendl-Flügel 3,99kg. "hubers"
- Велнесс
- Каша Гарбузовая (вариант 2) с грецким орехом
- Оладьи тыквенные
- Молоко пастеризованное 2,5% (Алтайская буренка)
- Шоколад с финиковым сиропом
- Пудинг шоколадный Леовит
- ВЭЛНЭС ПЭК
- Батончик Musli с шоколадом
- Пекмез Финиковый ROYAL FOREST
- Гороховый суп Домашний
- Йогурт "ЯЛюбимый" 1,5%
- печень и сердце Приазовская
- Морковный пирог с шоколадным заварным кремом
- харира
- Хек в томатном соусе с овощами
- Биойогурт Лакомо 0,1%
- Отруби овсяные ОГО
- Крахмал кукурузный пищевой Haas
- Куриный суп с картошкой и морковью
- сыр джугас 12
- Сахарозаменитель Милфорд жидкий
- Хвощ полевой (сухой)
- Фарш
- молоко-коктейль "3 коровы 2 кота"
- мороженое лакомство
- Хлебцы "Бородинские" Dr.Korner
- Каша тыквенная
- Овсяноблин с сыром
- Гречка по купечески с томленной свининой 290гр/п
- для гречки по купечески 41гр
- Творог Нежный 0 савушкин
- Для Болонез 30
- Кефир 0, савушкин
- для макарон в сливочно сырном соусе с курицей и грибами 30гр
- Оливки фаршированные пастой из перца
- Салат: морковь, сыр, майонез, кериешки
- итальянский десерт Фаретти
- Творог мягкий обезжиренный
- Хлеб Английский
- налистники
- Овощной суп 2
- Boerenpate met speklaag gebakken
- Норвежский суп с треской
- Творог 5% вкусвилл
- Суп пюре из тыквы
- йогурт формула здоровье козье молоко вкусвилл
- Батон "Особый" 16гр/кус
- Суп сырный с грибами
- икра "дары моря" 12гр/п
- котлеты "Семейная кухня" 90гр
- Сосиски "Премиум" 55гр
Метки: Сыр Легкий калорийность 254 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр Легкий, калории, нутриенты, полезные свойства Сыр Легкий
Калькуляторы
Новые рецепты
Салат латук, авокадо, помидор, креветка, форель, кедровый орех, лимонный сок, итальянские травы
110.9
8.2
6.5
4.5
12
Запеканка творожно-яблочная
97.6
6.4
3.8
8.8
5
Оладьи яблочные
145.8
4.1
4.2
22.4
4
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1355 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1410 кКал
Интересные блоги
