Калорийность Гарциния. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Гарциния".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 18% | 11200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 93 мг | 1000 мг | 9.3% | 186% | 1075 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 8% | 26000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.35 мг | 18 мг | 7.5% | 150% | 1333 г |
| Хром, Cr | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 4000% | 50 г |
Энергетическая ценность Гарциния составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 5 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГАРЦИНИЯ
Гарциния богат такими витаминами и минералами, как:
хромом - 200 %
Чем полезен Гарциния
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- сыр дипломат 12,7
- Risotto ai funghi 26.02.2017
- Салат "Оригинальный"
- БАТОНЧИК ПРОТЕИНОВЫЙ ГЕРБАЛАЙФ
- Блинчики
- Индейка в сырном соусе
- салат из капусты с курагой
- Каша овсяная
- Йогурт мой
- Настой овса
- салат из картофеля и свеклы
- Melanzane grigliate
- Суп фасолевый
- ледовый салат с морковкой
- Магне В6
- Плюшка
- Кофе со сливками
- Шаурма с курицей и солеными огурцами
- Капуста тушенная с овощами и подсолнечным маслом
- Смесь овощная "Мексиканская"
- Творожный продукт с земляникой 3,6 % жира
- Овощи с индейкой
- Mini Berliner
- Фасоль белая в томатном соусе
- Куриные ножки в медово-горчичном маринаде 27.02.2017
- Майонез Слобода 67 % провансаль живая еда
- шоколад горький Априори 70%
- Donauwelle
- Томатная паста красная цена
- чай зеленый с сахаром
- огурцы маринованые
- Конфеты маленькое чудо сливочное с целым орехом
- Печенье песочное
- Курица с грибами в нежном соусе
- торроне
- яблоки моченые
- Творобушек
- Сыр российский
- Биойогурт 0,1% лакомо
- аскорбинка
- Суп из броколи
- Салат из свеклы, яблок, огурца и сметаны
- морская капуста по корейски сев. гав.
- Сыр плавленный лакомо
- Piccolo маслины без косточки 280 гр
- Блинчики с апельсиновой начинкой АВ
- Салат из курицы, авокадо и рукколы
- Соус Dolmjoс грибами
- шампиньоны скатерть_самобр
- эдам сыр 50%
- чудо йогурт питьевой клубника
- Каша льняная с изюмом и курагой
- вд творог обезжир.
- Салат пекинский в сметане
- чл намеко грибы
- Рагу из курицы с томатами
- масло льняное
- филеево сосиски нежные 50 гр/шт
- Арахис сырой в кожуре "Mixx bar"
- Чечевичный суп
- соте краски лета 400гр
- соте с сосисками
- Грибной суп
- Хребет сёмги
- диетический омлет
- сушки бостон+
- Уха из хребта сёмги
- Рассольник
- Джин-тоник АТБ
- Морская капуста с морковью и сельдереем
- Овощной суп
- Капуста тушеная
- фасоль с яйцом
- Кокосовая паста
- Рулет с маком (Булкин)
- Pingui (Kinder).
- Лаврак филе жареное
- Каша рисовая
- Изолят соевого белка
- Протеин сывороточный концентрат 80% франузская ваниль
- КС_Куриные котлеты жареные
- хачапури
- Фарш мясной с луком
- сыр диетический ашан
- свинина с капустой
- Творожные блинчики. Джем. Черничный торт с творожным кремом
- Чикенболлы в стиле "Тандури". Фасоль в соусе наполи.
- Почеревок в рукаве
- Пицца куриная Поло Ди Фунге. Соус Наполи. Кус-кус с тимьяном и оливковым маслом.
- Тыквенный крем суп с семечками
- SKYR (творог с наполнителем)
- Смесь ядер орехов и сухофруктов [Дары Природы]
- Творожная запеканка с кокосом. Джем
- Смесь высокобелковая пудинга Newa Pudding mix Vanilla
- творог с яблоком и грушей 300
- Протеин казеиновый быстрорастворимый
- Оливье
- Смесь бурого и дикого риса (Агро альянс)
- Окорок "Юбилейный"
- хлопья 7 злаков
Метки: Гарциния калорийность 5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Гарциния, калории, нутриенты, полезные свойства Гарциния
Калькуляторы
