Рецепт Маринад-расол(для маринования: огурцов, томатов). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Маринад-расол(для маринования: огурцов, томатов)
| Вода, водопроводная, питьевая | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 40 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Лимонный сок, необработанный | 9 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Маринад-расол(для маринования: огурцов, томатов)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 11.2% | 4469 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 20.8% | 2457 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.022 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.083 мкг | ~ | |||
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.11 мкг | 400 мкг | 363636 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0005 мг | 20 мг | 4000000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.94 мг | 2500 мг | 265957 г | ||
| Кальций, Ca | 11.98 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.1% | 8347 г |
| Магний, Mg | 1.49 мг | 400 мг | 0.4% | 2% | 26846 г |
| Натрий, Na | 954.26 мг | 1300 мг | 73.4% | 372.6% | 136 г |
| Сера, S | 4.42 мг | 1000 мг | 0.4% | 2% | 22624 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1465.68 мг | 2300 мг | 63.7% | 323.4% | 157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 2.5% | 20930 г |
| Кобальт, Co | 0.368 мкг | 10 мкг | 3.7% | 18.8% | 2717 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 1.5% | 32258 г |
| Медь, Cu | 15.95 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 8.1% | 6270 г |
| Молибден, Mo | 2.701 мкг | 70 мкг | 3.9% | 19.8% | 2592 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 65.56 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8.1% | 6101 г |
| Цинк, Zn | 0.0242 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 49587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Маринад-расол(для маринования: огурцов, томатов) составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 19.7 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 4.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 92.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАРИНАД-РАСОЛ(ДЛЯ МАРИНОВАНИЯ: ОГУРЦОВ, ТОМАТОВ)
Маринад-расол(для маринования: огурцов, томатов) богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 63,7 %
Чем полезен Маринад-расол(для маринования: огурцов, томатов)
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чизкейк Ягодный
- Пиво Чешское светлое
- салат лариса
- Творог 5% Кот де Франс
- Компливит сияние
- Запеканка из чечевицы и риса
- овощи туш
- батончик Fitness с клубникой
- Бабушкино лукошко яблоко
- Компливит антистресс
- Бабушкино лукошко индейка
- вафельный торт 2
- Александрийский кулич (Краффина)
- Чизбургер фреш Макдональдс
- пиво горьковское
- Шримп ролл Макдональдс
- батончик Fitness с шоколадом
- Дрожжи львовские
- Кока-кола 0,25 Макдональдс
- Соус карри Макдональдс
- Салат Тоскана свежий
- Мороженое Экселенс (85г.)
- Творожок мягкий нежный Савушкин 5%
- пряники "Фруктовий сад" абрикос
- Оливки зелёные Грядка Удачи
- белый арлекин
- Приправа кнорр для курицы
- курогрудь в яйце и муке
- манник
- Глазурь пасхальная
- Мороженое эскимо "Салют"
- сметана брест литовск 20%
- Карась в сметане
- Филе маринованноев уксусе и соевом соусе
- Салат от Коки с редиской
- фруктовый салат
- Филе маринованное, запеченное с шампиньонами и помидорами
- протеиновые вафли
- ножки в сливках
- Каша пшеничная
- пицца Фридей Пицца миа
- Коктель
- Котлеты домашние с морковкой
- Борщ
- сушки
- Яйцо жареное
- йогурт EPICA кокос ваниль
- Салат с помидорами, огурцами и перцем
- яичница
- икра трески
- Компот из алычи
- Салат кур.с гриб и кукурузой
- Грудка куриная с болгарским перцем (духовка)
- Салат из огурцов и помидоров
- Курица Джек Дениэлс
- Вафли диетические
- Батончик Хорошая калория
- скумбрия горячего копчения
- jogurt
- Колбаса куриная
- Суп с фрикадельками
- Дедин салатик
- Витаминный зеленый
- Кофе растворимый
- Соус Четыре сыра (Галина бланка)
- Йогурт Старожиловский
- Соус сырный
- форшмак из сельди
- Дедин супчик
- свёкла с сыром и чесноком
- Пшеная каша
- Котлеты
- Творог FARMI 5%
- рыбка
- Миндальная стружка
- селедка "шуба"
- Вишня сушеная
- Каша овсяная
- Кыстыбай картофель
- Бахетле Сациви
- Кекс я персиком и грушей
- Торт Моцарт
- Хлеб фафельный Елизавета
- Говядина отварная
- Салат тоскана
- Хлебцы острые вкусвилл
- Хумус с паприкой и петрушкой Полезные продукты
- Оливки зеленые грядка удачи
- Пастилки черничные
- Лепешки
- фунчеза дунганская
- Салат Весенний
- Кальмар филе Г/К "Глобус"
- фунчеза отварная
- Шаурма из тортильи
- котлеты овсяные
- желе клубничное готовое
- фунчеза с добавками
- творог 1%
- Сыр мягкий Риккотта "Избенка"
Метки: Как приготовить Маринад-расол(для маринования: огурцов, томатов), калорийность 19,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Маринад-расол(для маринования: огурцов, томатов), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
