Калорийность Шоколад Eco Botanica с фундуком. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Eco Botanica с фундуком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 500 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 2.9% | 691 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 13.6% | 147 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.9% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 36.7 г | 20 г | 183.5% | 36.7% | 54 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.37 мг | 1.5 мг | 91.3% | 18.3% | 109 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.23 мг | 1.8 мг | 68.3% | 13.7% | 146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 16% | 125 г |
| Витамин В9, фолаты | 210 мкг | 400 мкг | 52.5% | 10.5% | 190 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.43 мг | 20 мг | 67.2% | 13.4% | 149 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 18.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад Eco Botanica с фундуком составляет 500 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 500 кКал | -% | |
| Белки | 11 г | -% | |
| Жиры | 38 г | -% | |
| Углеводы | 10 г | -% | |
| Пищевые волокна | 36.7 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД ECO BOTANICA С ФУНДУКОМ
Шоколад Eco Botanica с фундуком богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 91,3 %, витамином B2 - 68,3 %, витамином B6 - 80 %, витамином B9 - 52,5 %, витамином PP - 67,2 %
Чем полезен Шоколад Eco Botanica с фундуком
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рожок арбуз дыня фабрика грез
- Ветчина вареная «Диетическая» рубленая, 300 г.
- творог 0% Добрая кормилица
- фасоль чили консерва бондюэль
- крапивный
- Айран "Сметанин"
- салат овощной
- фасолевый
- кекс рыбный
- Купаты из индейки ИндиЛайт
- гороховый
- Капуста тушенная
- сир адигейський
- Продукт творожный Danon с клубникой и земляникой 3,6% 170г
- Салат весенний
- Шоколад 62% SPLENDID מוס בטעם שוקולד מריר 44%
- Куриная грудка в сметане
- Воздушное суфле яшкино
- Лаваш Коломенское
- Lodianiki rikola juravlina
- капуста с картошкой и мясом тушеная
- Дал со шпинатом
- Шоколадное овсяное печенье
- Araxis solonii premia
- молоко згущене з какао ''ічня''
- Блинчики
- ветчина домашняя
- Вафли Артек (Рот Фронт)
- помело
- Овсяное печенье(утренний перекус)-правильные углеводы
- капуста+морковь
- Ширатаки
- капуста тушёная в томате
- "Муравейник" порционный
- Iris tofi roschen
- паштет из куриной печени (приготовленной)
- Салат из капусты и редьки
- гороховый концентрат
- вафли на фруктозе
- суп гороховый мой
- Творог 0% нежный в баночке 250 гр. «Савушкин»
- Кофе с молоком
- Блины всяные
- кальцикер
- картофель жаренный из вареного
- рыба жареная
- зеленый горошек глобус
- ВСАА
- РИС со ШПИНАТОМ
- мальтофер
- Салат Дары моря [Гигант]
- Йогурт греческий 2%
- Пюре из груш
- крабовый салат
- творожная запеканка с изюмом
- нутрижен
- Лимонная вода
- печеные овощи
- Хлеб
- Сырок творожный
- творог 5% Софийка пачка 180гр.
- Сыр. Тофу Весенние травы ( "ясо New")
- Колбаски охотничьи (ближние горки)
- конфеты глэйс
- Сыр. Тофу копченый (175 гр)
- Сырники
- хлеб отрубной с семечками
- Котлеты куриные (мясо курицы без кожи)
- манная крупа
- Даниелла
- Булочка Варенка
- яишница
- Мармелад
- салат овощной с тунцом
- Schweppes мохито
- Творог FARMI обезжиренный
- Чернослив
- Ярче! арахис в карамели 20 г
- борщ
- батончик Рот Фронт 12 г
- Сырок глазированный "Свитлогорье"
- трубочка с кремом
- клубника вяленая
- мороженое с шоколадной крошкой
- твоpожное nеченье с овсяными хлоnьями
- Лосось рубленый Русское Море 250 ккал
- мороженое-сок фруктовый
- Печенье из Геркулеса с черносливом
- Карась сушеный
- тушеные овощи с куриной грудкой
- Смузи темле
- Мясо с грибами, соевым соусом и медом
- Гречневик
- Актуаль клубника-малина
- Куриные колбаски
- Филе куриное с фасолью.
- Рикотта - гвинот юваль
- Богородский
- хлеб нарезной
- хлеб Зерновой (Миасс)
Метки: Шоколад Eco Botanica с фундуком калорийность 500 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад Eco Botanica с фундуком, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад Eco Botanica с фундуком
Калькуляторы
