Калорийность Суп вермишелевый покуп. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый покуп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 149 ккал 1684 ккал 8.8% 5.9% 1130 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 7% 950 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 7.2% 933 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 4.6% 1460 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.3% 5000 г
Вода 92.3 г 2273 г 4.1% 2.8% 2463 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 90.2 мкг 900 мкг 10% 6.7% 998 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.531 мг 5 мг 10.6% 7.1% 942 г
бета Криптоксантин 0.074 мкг ~
Ликопин 0.009 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.317 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.5% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 0.7% 10000 г
Витамин В4, холин 13.1 мг 500 мг 2.6% 1.7% 3817 г
Витамин В5, пантотеновая 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.3% 19231 г
Витамин В6, пиридоксин 0.112 мг 2 мг 5.6% 3.8% 1786 г
Витамин В9, фолаты 2.368 мкг 400 мкг 0.6% 0.4% 16892 г
Витамин C, аскорбиновая 0.45 мг 90 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.106 мг 15 мг 0.7% 0.5% 14151 г
гамма Токоферол 0.007 мг ~
Витамин Н, биотин 0.132 мкг 50 мкг 0.3% 0.2% 37879 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.5% 13333 г
Витамин РР, НЭ 1.6338 мг 20 мг 8.2% 5.5% 1224 г
Ниацин 0.754 мг ~
Бетаин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 43.42 мг 2500 мг 1.7% 1.1% 5758 г
Кальций, Ca 15.74 мг 1000 мг 1.6% 1.1% 6353 г
Кремний, Si 0.124 мг 30 мг 0.4% 0.3% 24194 г
Магний, Mg 6.47 мг 400 мг 1.6% 1.1% 6182 г
Натрий, Na 602.75 мг 1300 мг 46.4% 31.1% 216 г
Сера, S 37.57 мг 1000 мг 3.8% 2.6% 2662 г
Фосфор, P 28.1 мг 800 мг 3.5% 2.3% 2847 г
Хлор, Cl 940.54 мг 2300 мг 40.9% 27.4% 245 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 33.6 мкг ~
Бор, B 9.3 мкг ~
Железо, Fe 0.38 мг 18 мг 2.1% 1.4% 4737 г
Йод, I 1.11 мкг 150 мкг 0.7% 0.5% 13514 г
Кобальт, Co 2.372 мкг 10 мкг 23.7% 15.9% 422 г
Литий, Li 0.279 мкг ~
Марганец, Mn 0.0455 мг 2 мг 2.3% 1.5% 4396 г
Медь, Cu 44.64 мкг 1000 мкг 4.5% 3% 2240 г
Молибден, Mo 2.093 мкг 70 мкг 3% 2% 3344 г
Никель, Ni 0.139 мкг ~
Рубидий, Rb 22.1 мкг ~
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Фтор, F 99.73 мкг 4000 мкг 2.5% 1.7% 4011 г
Хром, Cr 1.55 мкг 50 мкг 3.1% 2.1% 3226 г
Цинк, Zn 0.3918 мг 12 мг 3.3% 2.2% 3063 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.837 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.028 г ~
Аргинин* 0.232 г ~
Валин 0.173 г ~
Гистидин* 0.066 г ~
Изолейцин 0.146 г ~
Лейцин 0.311 г ~
Лизин 0.275 г ~
Метионин 0.094 г ~
Метионин + Цистеин 0.134 г ~
Треонин 0.16 г ~
Триптофан 0.055 г ~
Фенилаланин 0.158 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.285 г ~
Заменимые аминокислоты 0.058 г ~
Аланин 0.196 г ~
Аспарагиновая кислота 0.308 г ~
Гидроксипролин 0.026 г ~
Глицин 0.26 г ~
Глутаминовая кислота 0.672 г ~
Пролин 0.18 г ~
Серин 0.166 г ~
Тирозин 0.126 г ~
Цистеин 0.04 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 4.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.19 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.142 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.009 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.225 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.084 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.622 г min 16.8 г 3.7% 2.5%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.081 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.518 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.012 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.269 г от 11.2 до 20.6 г 2.4% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.242 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Суп вермишелевый покуп составляет 149 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 149 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 6 г -%
Углеводы 15 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 92.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ВЕРМИШЕЛЕВЫЙ ПОКУП

Суп вермишелевый покуп богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 40,9 %, кобальтом - 23,7 %

Чем полезен Суп вермишелевый покуп

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Суп вермишелевый покуп калорийность 149 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп вермишелевый покуп, калории, нутриенты, полезные свойства Суп вермишелевый покуп
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги