Рецепт варенье Вишня в шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты варенье Вишня в шоколаде

Вишня (Варка без слива) 1000 г
Сахар песок 1000 г
Какао-порошок 100 г
Шоколад горький 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "варенье Вишня в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 247.6 ккал 1684 ккал 14.7% 5.9% 680 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 1% 4222 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 1.7% 2333 г
Углеводы 54 г 219 г 24.7% 10% 406 г
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 5.7% 714 г
Вода 37 г 2273 г 1.6% 0.6% 6143 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.7 мкг 900 мкг 0.9% 0.4% 11688 г
бета Каротин 0.045 мг 5 мг 0.9% 0.4% 11111 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 0.6% 7200 г
Витамин В5, пантотеновая 0.037 мг 5 мг 0.7% 0.3% 13514 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 0.5% 8696 г
Витамин В9, фолаты 2.804 мкг 400 мкг 0.7% 0.3% 14265 г
Витамин C, аскорбиновая 2.8 мг 90 мг 3.1% 1.3% 3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.192 мг 15 мг 1.3% 0.5% 7813 г
Витамин Н, биотин 0.187 мкг 50 мкг 0.4% 0.2% 26738 г
Витамин РР, НЭ 0.6495 мг 20 мг 3.2% 1.3% 3079 г
Ниацин 0.285 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 207.29 мг 2500 мг 8.3% 3.4% 1206 г
Кальций, Ca 26.26 мг 1000 мг 2.6% 1.1% 3808 г
Магний, Mg 37.62 мг 400 мг 9.4% 3.8% 1063 г
Натрий, Na 10.7 мг 1300 мг 0.8% 0.3% 12150 г
Сера, S 2.8 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 35714 г
Фосфор, P 51.6 мг 800 мг 6.5% 2.6% 1550 г
Хлор, Cl 3.74 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 61497 г
Микроэлементы
Бор, B 58.4 мкг ~
Ванадий, V 11.68 мкг ~
Железо, Fe 1.657 мг 18 мг 9.2% 3.7% 1086 г
Йод, I 0.93 мкг 150 мкг 0.6% 0.2% 16129 г
Кобальт, Co 0.467 мкг 10 мкг 4.7% 1.9% 2141 г
Марганец, Mn 0.0374 мг 2 мг 1.9% 0.8% 5348 г
Медь, Cu 46.73 мкг 1000 мкг 4.7% 1.9% 2140 г
Молибден, Mo 1.402 мкг 70 мкг 2% 0.8% 4993 г
Никель, Ni 7.009 мкг ~
Рубидий, Rb 36 мкг ~
Фтор, F 6.07 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 65898 г
Хром, Cr 3.27 мкг 50 мкг 6.5% 2.6% 1529 г
Цинк, Zn 0.0701 мг 12 мг 0.6% 0.2% 17118 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.689 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 53.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.6 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 2.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность варенье Вишня в шоколаде составляет 247,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 247.6 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 54 г -%
Пищевые волокна 2.8 г -%
Вода 37 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить варенье Вишня в шоколаде, калорийность 247,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления варенье Вишня в шоколаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы