Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.7% | 894 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.7% | 1120 г |
Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 7.4% | 562 г |
Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
Зола | 99.8 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 9 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
Кальций, Ca | 368 мг | 1000 мг | 36.8% | 15.3% | 272 г |
Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
Натрий, Na | 38710 мг | 1300 мг | 2977.7% | 1240.7% | 3 г |
Сера, S | 180 мг | 1000 мг | 18% | 7.5% | 556 г |
Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 3.9% | 1067 г |
Хлор, Cl | 59690 мг | 2300 мг | 2595.2% | 1081.3% | 4 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 6.7% | 621 г |
Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 62.5% | 67 г |
Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 5.2% | 800 г |
Медь, Cu | 271 мкг | 1000 мкг | 27.1% | 11.3% | 369 г |
Молибден, Mo | 110 мкг | 70 мкг | 157.1% | 65.5% | 64 г |
Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 2.1% | 2000 г |
Энергетическая ценность приправа для рыбы составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 240 кКал | -% | |
Белки | 8.5 г | -% | |
Жиры | 5 г | -% | |
Углеводы | 39 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|