Войти

Рецепт Хлебцы Виктория пшеничные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлебцы Виктория пшеничные

Соль поваренная пищевая 1 г
Вода 5 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная 100 г
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке 15 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 5 г
Крахмал кукурузный, модифицированный 110 г
Масло растительное, соевый лецетин 5 г
Яичный порошок 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Виктория пшеничные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 355 ккал 1684 ккал 21.1% 5.9% 474 г
Белки 10.1 г 76 г 13.3% 3.7% 752 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 2.8% 1018 г
Углеводы 68.5 г 219 г 31.3% 8.8% 320 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.5% 1818 г
Вода 12.8 г 2273 г 0.6% 0.2% 17758 г
Органические кислоты 12.7 г ~
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 73.4 мкг 900 мкг 8.2% 2.3% 1226 г
Ретинол 0.069 мг ~
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.1% 21739 г
Лютеин + Зеаксантин 6.897 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.082 мг 1.5 мг 5.5% 1.5% 1829 г
Витамин В2, рибофлавин 0.244 мг 1.8 мг 13.6% 3.8% 738 г
Витамин В4, холин 85.98 мг 500 мг 17.2% 4.8% 582 г
Витамин В5, пантотеновая 0.665 мг 5 мг 13.3% 3.7% 752 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 0.7% 4255 г
Витамин В9, фолаты 12.069 мкг 400 мкг 3% 0.8% 3314 г
Витамин В12, кобаламин 0.259 мкг 3 мкг 8.6% 2.4% 1158 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.1% 39130 г
Витамин D, кальциферол 0.385 мкг 10 мкг 3.9% 1.1% 2597 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.341 мг 15 мг 2.3% 0.6% 4399 г
Витамин Н, биотин 0.879 мкг 50 мкг 1.8% 0.5% 5688 г
Витамин К, филлохинон 3.6 мкг 120 мкг 3% 0.8% 3333 г
Витамин РР, НЭ 1.9914 мг 20 мг 10% 2.8% 1004 г
Ниацин 0.161 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146.13 мг 2500 мг 5.8% 1.6% 1711 г
Кальций, Ca 96.84 мг 1000 мг 9.7% 2.7% 1033 г
Магний, Mg 24.32 мг 400 мг 6.1% 1.7% 1645 г
Натрий, Na 739.21 мг 1300 мг 56.9% 16% 176 г
Сера, S 68.03 мг 1000 мг 6.8% 1.9% 1470 г
Фосфор, P 163.9 мг 800 мг 20.5% 5.8% 488 г
Хлор, Cl 326.12 мг 2300 мг 14.2% 4% 705 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.9 мкг ~
Железо, Fe 1.199 мг 18 мг 6.7% 1.9% 1501 г
Йод, I 8.07 мкг 150 мкг 5.4% 1.5% 1859 г
Кобальт, Co 2.682 мкг 10 мкг 26.8% 7.5% 373 г
Марганец, Mn 0.2731 мг 2 мг 13.7% 3.9% 732 г
Медь, Cu 87.75 мкг 1000 мкг 8.8% 2.5% 1140 г
Молибден, Mo 4.176 мкг 70 мкг 6% 1.7% 1676 г
Олово, Sn 6.49 мкг ~
Селен, Se 13.567 мкг 55 мкг 24.7% 7% 405 г
Стронций, Sr 0.98 мкг ~
Фтор, F 25.86 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 15468 г
Хром, Cr 2.05 мкг 50 мкг 4.1% 1.2% 2439 г
Цинк, Zn 0.7341 мг 12 мг 6.1% 1.7% 1635 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.716 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 38.7 г ~
Лактоза 2.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.818 г ~
Аргинин* 0.404 г ~
Валин 0.455 г ~
Гистидин* 0.201 г ~
Изолейцин 0.384 г ~
Лейцин 0.766 г ~
Лизин 0.394 г ~
Метионин 0.215 г ~
Метионин + Цистеин 0.239 г ~
Треонин 0.407 г ~
Триптофан 0.129 г ~
Фенилаланин 0.471 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.563 г ~
Заменимые аминокислоты 1.37 г ~
Аланин 0.406 г ~
Аспарагиновая кислота 0.694 г ~
Глицин 0.306 г ~
Глутаминовая кислота 2.273 г ~
Пролин 0.819 г ~
Серин 0.598 г ~
Тирозин 0.411 г ~
Цистеин 0.178 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.1%
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 6.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 157.26 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.002 г ~
6:0 Капроновая 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.02 г ~
15:0 Пентадекановая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.972 г ~
17:0 Маргариновая 0.01 г ~
18:0 Стеариновая 0.24 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.437 г min 16.8 г 8.6% 2.4%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.134 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.294 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.268 г от 11.2 до 20.6 г 11.3% 3.2%
18:2 Линолевая (ud) 1.12 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.127 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.021 г ~

Энергетическая ценность Хлебцы Виктория пшеничные составляет 355 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 355 кКал -%
Белки 10.1 г -%
Жиры 5.5 г -%
Углеводы 68.5 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 12.8 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ВИКТОРИЯ ПШЕНИЧНЫЕ

Хлебцы Виктория пшеничные богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 13,6 %, холином - 17,2 %, витамином B5 - 13,3 %, фосфором - 20,5 %, хлором - 14,2 %, кобальтом - 26,8 %, марганцем - 13,7 %, селеном - 24,7 %

Чем полезен Хлебцы Виктория пшеничные

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хлебцы Виктория пшеничные, калорийность 355 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлебцы Виктория пшеничные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем
Автор Genia (-4,9 кг, осталось 28.7)
133.7
14.8
5.6
5.8
8
1 0
Морс ягодный
Автор Светланка
12
0.2
0.5
1.4
17
0 0
Фаршированный кальмар
Автор Mandarinka Masha
144.4
18.8
3.8
8.8
17
3 2
Интересные блоги
kot_kontrabandist
05-11-2024
Контрабанда kontrabandista витамина D
Сегодня есть новый вопрос!!! Кто готов проявить чу...
3 80
Сергей
08-11-2024
Маленькое напоминание самому себе, и малоприменимо...
11 54
kot_kontrabandist
12-11-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
5 59
Лучшие рационы
Танюра
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Витамины и минералы: 85%
Наталья
2024-11-06
Калорийность: 1280 кКал
Витамины и минералы: 92%
Танюра
2024-11-09
Калорийность: 1194 кКал
Витамины и минералы: 86%