Рецепт Кофе растворимый готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый готовый

Кофе растворимый, сухой 5 г
Вода 170 г
Сахарозаменитель [Milford] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый готовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.4 ккал 1684 ккал 0.2% 5.9% 49529 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 14.7% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 5.9% 56000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 2.9% 109500 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 126.5% 2334 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 47.1% 6429 г
Витамин РР, НЭ 0.6818 мг 20 мг 3.4% 100% 2933 г
Ниацин 0.682 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 7.19 мг 1000 мг 0.7% 20.6% 13908 г
Магний, Mg 0.97 мг 400 мг 0.2% 5.9% 41237 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 2.9% 136842 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 2.9% 103093 г
Фосфор, P 7.1 мг 800 мг 0.9% 26.5% 11268 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 2.9% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.174 мг 18 мг 1% 29.4% 10345 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 2.9% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 2.9% 172414 г
Молибден, Mo 1.545 мкг 70 мкг 2.2% 64.7% 4531 г
Фтор, F 96.59 мкг 4000 мкг 2.4% 70.6% 4141 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый готовый составляет 3,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.4 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый готовый, калорийность 3,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый готовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты