Рецепт Компот виноградный без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Компот виноградный без сахара

Виноград (Варка без слива) 100 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Компот виноградный без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.1 ккал 1684 ккал 0.4% 6.6% 27607 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.6% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 3.3% 56000 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 9.8% 16846 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 8.2% 20000 г
Вода 98.3 г 2273 г 4.3% 70.5% 2312 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 1.6% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 4.9% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 1.6% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 1.6% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 6.6% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.366 мкг 400 мкг 0.1% 1.6% 109290 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 3.3% 40909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.037 мг 15 мг 0.2% 3.3% 40541 г
Витамин Н, биотин 0.137 мкг 50 мкг 0.3% 4.9% 36496 г
Витамин РР, НЭ 0.0274 мг 20 мг 0.1% 1.6% 72993 г
Ниацин 0.023 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 20.37 мг 2500 мг 0.8% 13.1% 12273 г
Кальций, Ca 6.77 мг 1000 мг 0.7% 11.5% 14771 г
Кремний, Si 1.097 мг 30 мг 3.7% 60.7% 2735 г
Магний, Mg 2.39 мг 400 мг 0.6% 9.8% 16736 г
Натрий, Na 3.18 мг 1300 мг 0.2% 3.3% 40881 г
Сера, S 1.55 мг 1000 мг 0.2% 3.3% 64516 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 3.3% 42105 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 1.6% 167883 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 34.7 мкг ~
Бор, B 33.4 мкг ~
Ванадий, V 0.91 мкг ~
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 4.9% 33333 г
Йод, I 0.73 мкг 150 мкг 0.5% 8.2% 20548 г
Кобальт, Co 0.183 мкг 10 мкг 1.8% 29.5% 5464 г
Марганец, Mn 0.0097 мг 2 мг 0.5% 8.2% 20619 г
Медь, Cu 7.86 мкг 1000 мкг 0.8% 13.1% 12723 г
Молибден, Mo 0.274 мкг 70 мкг 0.4% 6.6% 25547 г
Никель, Ni 1.463 мкг ~
Рубидий, Rb 9.1 мкг ~
Фтор, F 92.5 мкг 4000 мкг 2.3% 37.7% 4324 г
Хром, Cr 0.27 мкг 50 мкг 0.5% 8.2% 18519 г
Цинк, Zn 0.0082 мг 12 мг 0.1% 1.6% 146341 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Фруктоза 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.011 г ~
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.005 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.044 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глутаминовая кислота 0.008 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Компот виноградный без сахара составляет 6,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Компот виноградный без сахара, калорийность 6,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Компот виноградный без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты