Калорийность Торт "Медовый". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт "Медовый"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 4.5% | 563 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 7.5% | 339 г |
| Углеводы | 52.6 г | 219 г | 24% | 6.1% | 416 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 5.7% | 450 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.1% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 35.1 мг | 500 мг | 7% | 1.8% | 1425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.6 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.4% | 6061 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 2.7% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.2% | 2083 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.914 мг | 20 мг | 4.6% | 1.2% | 2188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.5 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Кальций, Ca | 12.3 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8130 г |
| Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Магний, Mg | 4.4 мг | 400 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Натрий, Na | 21.2 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6132 г |
| Фосфор, P | 39.4 мг | 800 мг | 4.9% | 1.3% | 2030 г |
| Хлор, Cl | 20.3 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 3.3% | 769 г |
| Марганец, Mn | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Медь, Cu | 30.3 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.8% | 3300 г |
| Молибден, Mo | 2.9 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1% | 2414 г |
| Селен, Se | 1.1 мкг | 55 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Фтор, F | 14.5 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27586 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.263 мг | 12 мг | 2.2% | 0.6% | 4563 г |
Энергетическая ценность Торт "Медовый" составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 392 кКал | -% | |
| Белки | 13.5 г | -% | |
| Жиры | 16.5 г | -% | |
| Углеводы | 52.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ "МЕДОВЫЙ"
Торт "Медовый" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 22,2 %, кобальтом - 13 %
Чем полезен Торт "Медовый"
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- макароны макфа серые
- макароны макфа серые вареные
- Фарш из трески
- Хумус Vernada
- творог домик в деревне 0,2%
- Хлеб полнозернистый Добружански (тостерный)
- Капуста тушеная
- Котлеты из фарша трески
- Летняя смесь "Vитамин"
- Хлеб основной
- Кофе Нескафе 3в1 Coconut Mix
- оладьи творог-чиа-цельная мука
- Овсяная каша с инжиром и финиками
- кукуруза бондюэль
- Корж песочный с маком
- Кофе 3в1
- запеканка из тыквы
- Горячие бутерброды
- Ватра
- салат из капусты, помидора и огурца с маслом
- Летняя смесь "Vитамин" с помидорами и томатным соком
- Горбуша Консервы
- Компливит 45+
- домашний шоколад
- Сир Дор блу гранд нуар 60%, Kaeserei
- Активиа супер овсянка и банан
- Морс б/с
- Сочень с творогом
- полента
- Творог 12%
- Пангасиус жаренный SV
- Витамин Е
- соус острый любимый
- Витамин А
- Витамин K2
- Главмолоко творожный десерт сливочный
- Грудка запечённая на перце
- Арбения витамин С
- пекинская капуста+курица+яйцо+кукуруза на йогурте
- Чак-Чак
- козинаки
- йогурт в крыночке вишня
- Кальция глюконат
- Хромлипаза
- Творожная запеканка с сыром и травами
- кокосовая стружка "белый пеликан"
- огурцы соленые "овощной край"
- горошек консервиронный Flora
- колбаса вареная мортаделла "галерея вкуса"
- майонез ABC европейский постный
- Ритмы здоровья утро
- колбаса Филейная (Рефть)
- Ритмы здоровья вечер
- колбаса русская черкизово
- сырники с кокосовой стружкой
- салат с курицей и черносливом
- Рулет из кур. грудки(морковь,перец,моцарелла)
- йогурт слобода лимон
- каша гороховая
- Каркаде, він же гібіскус
- Рис Басмати (Мистраль) вареный
- Печенье ФИТНЕС Бискоttи
- FinnCrisp original
- Салат из цветной капусты с помидором (дочкин)
- Питахайя
- Отруби хрустящие пшеничные Elmika
- суп картофельный со шпинатом
- Melatonin
- зефир ангри бердс сокол
- вареник
- суп рисовый с ролтоном
- макароны отварные(твердых сортов) спагетти "granmulino"
- салат с морковью и сыром
- Колбаски белые Мюнхенские ВкусВилл
- Салат с морской капустой по восточному
- Сало варено-копченое
- запеканка капустная
- Казеин мицеллярный Combat
- Соус с соленымы огурцами (тушение рыбы)
- творожная запеканка с морковью
- Рис круглозерный отварной
- хлеб с тмином и копч. сыром
- грибной суп 15.12.17
- Торт бисквитный ягодный ВкусВилл
- Курица с грибами в сметаном соусе
- Горячий шоколад фитпарад
- м кап
- панакота фруктовая (150г вся порция)
- Пицца вегетарианская Тик-тайм
- Тыквенный суп
- Пицца 4 сезона Тик-тайм
- Орехово-шоколадная паста от Аурелии
- Конфеты Pralini Roshen
- Миндальное молоко магазинное
- Оливки Азбука вкуса
- тофу маринованый 70%
- Паштет печеночный Азбука вкуса
- Холодец из курицы
- кекс абрикосовый
- коктейль
Метки: Торт "Медовый" калорийность 392 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Торт "Медовый", калории, нутриенты, полезные свойства Торт "Медовый"
Калькуляторы
