Войти

Рецепт Сэндвичи с мятным кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сэндвичи с мятным кремом

Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 120 г
Сахар песок 200 г
Пищевая сода 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Яйцо куриное 47 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя 12 г
Экстракт мяты 6 г
Пшеничная мука, высшего сорта 330 г
Сыр сливочный 85 г
Карамель леденцовая Мята 10 г
Сахар, пудра 300 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 5 г
Способ приготовления

Приготовление: 30 минут Замораживание: 2 часа Выпекание: 10 минут за партию Духовка: 350°F/175°C 1/2 стакана масла, размягченного 1 стакан сахара 1/4 ч. л. соды 1/4 чайной ложки соли 1 яйцо 2 чайные ложки ванили 1 чайная ложка мятного экстракта 1¾ чашки любой муки Сливочный сыр для начинки Мелко измельченные конфеты или капельки мяты перечной 1. В большой миске взбейте сливочное масло электрическим миксером на средне-высокой скорости в течение 30 секунд. Добавьте сахар, соду и соль. Взбивайте до полного смешения, иногда очищая миску с краев. Добавьте яйца, ваниль и экстракт мяты и снова...

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвичи с мятным кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 382.8 ккал 1684 ккал 22.7% 5.9% 440 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 1.5% 1767 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 5.3% 496 г
Углеводы 66.9 г 219 г 30.5% 8% 327 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.3% 2000 г
Вода 15.5 г 2273 г 0.7% 0.2% 14665 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 87.2 мкг 900 мкг 9.7% 2.5% 1032 г
Ретинол 0.081 мг ~
бета Каротин 0.041 мг 5 мг 0.8% 0.2% 12195 г
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 1% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.059 мг 1.8 мг 3.3% 0.9% 3051 г
Витамин В4, холин 28.1 мг 500 мг 5.6% 1.5% 1779 г
Витамин В5, пантотеновая 0.189 мг 5 мг 3.8% 1% 2646 г
Витамин В6, пиридоксин 0.059 мг 2 мг 3% 0.8% 3390 г
Витамин В9, фолаты 9.16 мкг 400 мкг 2.3% 0.6% 4367 г
Витамин В12, кобаламин 0.043 мкг 3 мкг 1.4% 0.4% 6977 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин D, кальциферол 0.278 мкг 10 мкг 2.8% 0.7% 3597 г
Витамин D3, холекальциферол 0.046 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.598 мг 15 мг 4% 1% 2508 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 1.455 мкг 50 мкг 2.9% 0.8% 3436 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Менахинон-4 (МК4) 1.499 мкг ~
Витамин РР, НЭ 1.0753 мг 20 мг 5.4% 1.4% 1860 г
Ниацин 0.374 мг ~
Бетаин 0.053 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 57.39 мг 2500 мг 2.3% 0.6% 4356 г
Кальций, Ca 19.37 мг 1000 мг 1.9% 0.5% 5163 г
Кремний, Si 1.182 мг 30 мг 3.9% 1% 2538 г
Магний, Mg 6.06 мг 400 мг 1.5% 0.4% 6601 г
Натрий, Na 92.68 мг 1300 мг 7.1% 1.9% 1403 г
Сера, S 29.24 мг 1000 мг 2.9% 0.8% 3420 г
Фосфор, P 45.2 мг 800 мг 5.7% 1.5% 1770 г
Хлор, Cl 66.4 мг 2300 мг 2.9% 0.8% 3464 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 310.4 мкг ~
Бор, B 10.9 мкг ~
Ванадий, V 26.59 мкг ~
Железо, Fe 0.584 мг 18 мг 3.2% 0.8% 3082 г
Йод, I 1.32 мкг 150 мкг 0.9% 0.2% 11364 г
Кобальт, Co 0.91 мкг 10 мкг 9.1% 2.4% 1099 г
Марганец, Mn 0.1722 мг 2 мг 8.6% 2.2% 1161 г
Медь, Cu 37.33 мкг 1000 мкг 3.7% 1% 2679 г
Молибден, Mo 4.066 мкг 70 мкг 5.8% 1.5% 1722 г
Никель, Ni 0.65 мкг ~
Олово, Sn 1.59 мкг ~
Селен, Se 3.459 мкг 55 мкг 6.3% 1.6% 1590 г
Стронций, Sr 0.08 мкг ~
Титан, Ti 3.25 мкг ~
Фтор, F 8.9 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 44944 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 0.4% 6024 г
Цинк, Zn 0.3136 мг 12 мг 2.6% 0.7% 3827 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 20.425 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 45 г ~
Лактоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.038 г ~
Аргинин* 0.054 г ~
Валин 0.067 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.054 г ~
Лейцин 0.104 г ~
Лизин 0.086 г ~
Метионин 0.034 г ~
Метионин + Цистеин 0.034 г ~
Треонин 0.048 г ~
Триптофан 0.018 г ~
Фенилаланин 0.054 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.056 г ~
Заменимые аминокислоты 0.051 г ~
Аланин 0.048 г ~
Аспарагиновая кислота 0.097 г ~
Глицин 0.031 г ~
Глутаминовая кислота 0.189 г ~
Пролин 0.073 г ~
Серин 0.073 г ~
Тирозин 0.048 г ~
Цистеин 0.016 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 50.64 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.365 г ~
6:0 Капроновая 0.155 г ~
8:0 Каприловая 0.098 г ~
10:0 Каприновая 0.225 г ~
12:0 Лауриновая 0.255 г ~
14:0 Миристиновая 1.086 г ~
15:0 Пентадекановая 0.024 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.105 г ~
17:0 Маргариновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 1.061 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.235 г min 16.8 г 19.3% 5%
14:1 Миристолеиновая 0.184 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.3 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.71 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.268 г от 11.2 до 20.6 г 2.4% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.223 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.023 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.013 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Сэндвичи с мятным кремом составляет 382,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 382.8 кКал -%
Белки 4.3 г -%
Жиры 11.3 г -%
Углеводы 66.9 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 15.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сэндвичи с мятным кремом, калорийность 382,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сэндвичи с мятным кремом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Постный нутовый блин с капустой
Автор Татьяна
105.1
4.4
3.8
11.3
6
1 1
Гречка зеленая Запаренная каша
Автор tatiana.timanova1
60.9
2.3
0.5
11.8
0
0 0
Куриная грудка с брокколи и стручковой фасолью
Автор Марина Сметанина
99.9
11.8
5.1
1.6
11
4 4
Интересные блоги
Элли
28-02-2025
Цель достигнута
Всем доброе утро!:) Прошел год с начала моего пути...
32 87
Светлана.
24-02-2025
Требуется консультация!!!!
Прошу высказать свое мнение по поводу подсластител...
6 102
Mariа_?
28-02-2025
Дневник питания за 28.02.2025
День как день. Ничего особо выдающегося не припомн...
7 76
Лучшие рационы
Елена
2025-03-03
Калорийность: 1003 кКал
Витамины и минералы: 83%
Карл
2025-03-02
Калорийность: 1144 кКал
Витамины и минералы: 93%
Tanya Makronetta
2025-03-03
Калорийность: 1418 кКал
Витамины и минералы: 96%