Рецепт Варенье из яблок "Быстрое и живое" *. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Варенье из яблок "Быстрое и живое" *
| Яблоки (Припускание) | 1000 г |
| Сахар песок | 300 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Варенье из яблок "Быстрое и живое" *".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.5 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1142 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 10.9% | 622 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.4% | 1250 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.9% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2.5% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.818 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 22002 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.18 мг | 90 мг | 3.5% | 2.4% | 2830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 0.8% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 0.273 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 18315 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3636 мг | 20 мг | 1.8% | 1.2% | 5501 г |
| Ниацин | 0.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246 мг | 2500 мг | 9.8% | 6.6% | 1016 г |
| Кальций, Ca | 15.07 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6636 г |
| Магний, Mg | 8.02 мг | 400 мг | 2% | 1.4% | 4988 г |
| Натрий, Na | 22.49 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.2% | 5780 г |
| Сера, S | 4.55 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21978 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 0.8% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 1.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 126374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 222.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.042 мг | 18 мг | 11.3% | 7.7% | 881 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.8% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 0.909 мкг | 10 мкг | 9.1% | 6.2% | 1100 г |
| Марганец, Mn | 0.0455 мг | 2 мг | 2.3% | 1.6% | 4396 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 6.8% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 5.455 мкг | 70 мкг | 7.8% | 5.3% | 1283 г |
| Никель, Ni | 15.455 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.273 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 20147 г |
| Фтор, F | 7.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55021 г |
| Хром, Cr | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 4.9% | 1374 г |
| Цинк, Zn | 0.1364 мг | 12 мг | 1.1% | 0.7% | 8798 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.691 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.189 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье из яблок "Быстрое и живое" * составляет 147,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 147.5 кКал | -% | |
| Белки | 0.4 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 35.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 62 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВАРЕНЬЕ ИЗ ЯБЛОК "БЫСТРОЕ И ЖИВОЕ" *
Варенье из яблок "Быстрое и живое" * богат такими витаминами и минералами, как:
железом - 11,3 %
Чем полезен Варенье из яблок "Быстрое и живое" *
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- омега три
- Капуста тушёная с томатной пастой и говядиной 2
- Килька в томатном соусе /союзная марка/
- миллениум черный шоколад
- Голень куриная запеченая в рукаве
- Макароны отварные
- Творожные вафли
- печенье овсяное посиделкино
- Майонез оливковый
- Куриный рулет
- Сэндвич супер клуб prime
- Суп яичный с говядиной
- Салат из огурца
- винегрет 2
- hot oatmeal nature's path
- Омлет
- Дзадзыки на йоурте ОЛИВА
- Крокеты из цв капусты
- Кофе растворимый без сахара
- Паштет селедочный
- Грин саоат
- Куриное филе "Зебра"
- Паштет морковно-сырный
- овсяно-творожное печенье (домашнее)
- Peperoncini farciti con tonno (DESPAR Premium)
- бисквит зебра 14.01
- Сыр мягкий Labne
- Паштет грибной
- потрошки куриные
- Пастила без сахара "Смоква"
- Тесто дрожжевое сдобное
- Арахис жареный в кокосовой глазури
- Четвертый слой
- Пирожок с картошкой
- Арахис жареный с медом и кунжутом
- Рулет с джемом
- Джем апельсиновый
- Хлеб ржаной"Юрьевский" из обдирной муки, заварной
- 2018 Мамин говяжий бульон
- ватрушка королевская
- плов с курицей
- Вафельная пицца ленивая
- corny
- Хлебцы из полбы ООО "Полезный продукт"
- Куриная грудка запеченая в "Пить кофе"
- филе курицы с овощами
- Фасоль по-домашнему с грибами
- Суп с креветками и кокосовыми сливками
- Маш с картофелем
- Овощное рагу мое
- Сухарики FINN CRIPS 6 гр.
- желе
- Сырники с пшенной кашей
- Кетчуп Татарский Балтимор
- Творожок Агуша яблоко-банан
- сосика в тесте
- макароны спагетти Poiatti
- армянский лаваш бездрожжевой
- суп детский
- Салат из морской капусты
- Желе из ананасов
- конфеты MERSI
- Фунчоза
- конфеты Чернослив Михайлович с грецким орехом в шоколадной глазури
- белокачанная капуста с шафраном в маринаде
- кукуруза сладкая Бондюэль
- Пицца пеперони
- Салат помидор перец творог
- пицца сладкая
- Морская капуста Доль Ким
- Рис с овощами и грибами
- Треска отварная в желе[Меридиан]
- батончик вкусвилл зерновой цукаты
- халва кунжутная
- Винигрет с капустой
- Каша овсяная 15_01_18
- фасоль красная спар
- пирожки из бездрожевого теста с вишней
- говядина ,шейная часть Слоним
- Karry
- говядина отварная
- Пшено крупа отварное
- Творожный сыр Hochland (сливочный)
- бульон говяжий
- Мексиканская смесь быстрозамороженая 4сезона
- Шоколад темный Bitter 56%
- Фарш с овощами
- Броколли с яйцом и сыром
- Parky zlomky (veprove maso 65%)
- молоко фермерское 2,5%
- Syr Krolewski
- сосискмюи "польские"
- коктейль формула-1
- Булочки утренние с яйцом
- Щи со свежей капустой и рыбной консервой SV
- Тыквенное масло
- Кетчуп "Цыганский" SV
- Салат из печени говяжьей с соленым огурцом
- Пицца на лаваше
- Консерва Килька в томате SV
Метки: Как приготовить Варенье из яблок "Быстрое и живое" *, калорийность 147,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье из яблок "Быстрое и живое" *, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
