Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Печенье | 700 г |
какао-порошок ЗОЛОТОЙ ЯРЛЫК | 50 г |
Сахар песок | 200 г |
Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 200 г |
Сметана 15,0% жирности | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 414.9 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 1.8% | 1310 г |
Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 7.8% | 308 г |
Углеводы | 58.9 г | 219 г | 26.9% | 6.5% | 372 г |
Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.7% | 1429 г |
Вода | 14.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15255 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 80.1 мкг | 900 мкг | 8.9% | 2.1% | 1124 г |
Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.8% | 3061 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1% | 2432 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
Витамин D, кальциферол | 0.183 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.4% | 5464 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.184 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8152 г |
Витамин РР, НЭ | 1.2332 мг | 20 мг | 6.2% | 1.5% | 1622 г |
Ниацин | 0.416 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 65.44 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.6% | 3820 г |
Кальций, Ca | 23.36 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4281 г |
Магний, Mg | 8.16 мг | 400 мг | 2% | 0.5% | 4902 г |
Натрий, Na | 26.08 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 4985 г |
Сера, S | 4.16 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 24038 г |
Фосфор, P | 49.1 мг | 800 мг | 6.1% | 1.5% | 1629 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.672 мг | 18 мг | 3.7% | 0.9% | 2679 г |
Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0176 мг | 12 мг | 0.1% | 68182 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 28.448 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 29.7 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.176 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
Валин | 0.021 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
Лизин | 0.023 г | ~ | |||
Метионин | 0.009 г | ~ | |||
Треонин | 0.024 г | ~ | |||
Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.236 г | ~ | |||
Аланин | 0.018 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
Глицин | 0.012 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
Пролин | 0.024 г | ~ | |||
Серин | 0.027 г | ~ | |||
Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 27.52 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 7.1 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.368 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.168 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.09 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.206 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.235 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.086 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.093 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 3.019 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.04 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.933 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.082 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
14:1 Миристолеиновая | 0.211 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.317 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 2.462 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.288 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 0.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливочная колбаска составляет 414,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 414.9 кКал | -% | |
Белки | 5.8 г | -% | |
Жиры | 18.2 г | -% | |
Углеводы | 58.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
Вода | 14.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|