Калорийность Батончик Picnic грецкий орех =52г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик Picnic грецкий орех =52г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 523.2 ккал 1684 ккал 31.1% 5.9% 322 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 1.4% 1357 г
Жиры 27 г 56 г 48.2% 9.2% 207 г
Углеводы 57.5 г 219 г 26.3% 5% 381 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 2.4% 800 г
Вода 1.3 г 2273 г 0.1% 174846 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.5% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 2.1% 900 г
Витамин РР, НЭ 0.5478 мг 20 мг 2.7% 0.5% 3651 г
Макроэлементы
Калий, K 290 мг 2500 мг 11.6% 2.2% 862 г
Кальций, Ca 31 мг 1000 мг 3.1% 0.6% 3226 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 0.6% 3333 г
Натрий, Na 18 мг 1300 мг 1.4% 0.3% 7222 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 66667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.3% 6000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 47 г ~
Насыщенные жирные кислоты 13 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Батончик Picnic грецкий орех =52г составляет 523,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 523.2 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 27 г -%
Углеводы 57.5 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 1.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК PICNIC ГРЕЦКИЙ ОРЕХ =52Г

Батончик Picnic грецкий орех =52г богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, калием - 11,6 %

Чем полезен Батончик Picnic грецкий орех =52г

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик Picnic грецкий орех =52г калорийность 523,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик Picnic грецкий орех =52г, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик Picnic грецкий орех =52г
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги