Lidia D

28.09.2020 12:48

Дневник тренировок за 28.09.2020

Обещанные дожди прошли мимо нашего города. Солнечное утро не удержало меня сидеть дома и я рванула гулять по дорожкам моего маршрута

Скандинавская ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	11364	11364
Количество шагов
Время	148	148
Вес отягощения	5	5
Перепад высот	133	133

Результаты за день

Энергозатраты: 1443 ккал

Дистанция: 11364 м

Время: 148 мин

Вес отягощения: 5 кг

Перепад высот: 133 м

Elena chibambam 28.09.2020 12:51

Прям, Европа!)))

Lidia D 28.09.2020 12:55

Elena chibambam, у вас Лена ведь тоже много красивых мест.
Я в Ташкенте гуляла(правда в детстве) и восхищалась их архитектурой. У каждого народа есть на что посмотреть.

Elena chibambam 28.09.2020 13:03

Lidia D, Да уж, Ташкент на шелковом пути)

Солнечное лето 28.09.2020 15:34

Да у Вас красотища необыкновенная, приятно в таких местах гулять!

Надежда 28.09.2020 15:36

Красивые места, а где вы живёте?

Лариса Брусенцева 28.09.2020 16:00

Очень красивая прогулка. Что за городок такой живописный?

Lidia D 28.09.2020 16:05

Надежда, Германия. Земля Тюрингия. Город Зоннеберг. Это в центре Германии

Lidia D 28.09.2020 16:07

Лариса Брусенцева,

Елена Прекрасная 28.09.2020 16:12

Красивый городок! Люблю старую европейскую архитектуру, душой отдыхаешь глядя на нее. Лидия, а чем скандинавская ходьба от обычной отличается? Что дают эти палки?

Nika 28.09.2020 16:18

очень красивый город.

Lidia D 28.09.2020 16:19

Елена Прекрасная,

Я пол года ходила неправильно. Через ютуб технику этой ходьбы нашла и хожу дальше. Очень большое отличие.
Если бы не эти палки я бы несмогла вообще ходить первые месяцы. Первый месяц ходила как инвалид на сваях(максимум на 500м меня хватало)

Надежда 28.09.2020 16:38

Lidia D, спасибо)

Елена Прекрасная 28.09.2020 16:43

Lidia D, есть такой тренажёр "лыжи", на нем можно ходить задействуя руки, а можно давать нагрузку только на ноги. Так вот, когда подключаешь руки с движением, имитирующим лыжные палки, чувствуешь бОльшую нагрузку на тело. Мне поэтому всегда казалось, что скандинавские палки должны перегружать мышцы =)

Lidia D 28.09.2020 16:46

Елена Прекрасная, так скандинавские лыжники и придумали этот вид физической нагрузки. Скандинавская ходьба имитирует лыжную ходьбу.
Найти тренажёр "лыжи" надо постараться. А с палочками да ещё на свежем воздухе просто кайф, особенно в хорошую погоду

Lanana 01.10.2020 08:31

Lidia D,

Lidia D написал:
максимум на 500м

А сегодня 11 км. Приличное расстояние. Рада за Вас! Тоже хожу с палками. Забросила одно время, когда вес снизился, легко ходить стало, ходила без них. Сейчас опять возобновила. Поймала себя на мысли - очень гармоничное движение с ними.

Lanana 01.10.2020 08:31

Красиво! Приятная прогулка по таким местам.

Nunsia №1 01.10.2020 09:02

Какая красотища!!!!!!!! Прогулки по утрам очень бодрят и заряжают позитивом на весь день. А еще если с собой взять собеседника, теплого чая в термос. Где нибудь присесть на лавочке, поговорить попивая чай или почитать книженцыю. Во это я понимаю - релакс С улыбкой