undefined
(ИМТ 33), ходил каждый день не
менее 3-х часов, сейчас уже не так "злобствую", да и калораж
средний приподнял, задачи поменялись - время собирать камни
(ММ)
Добавил графики. С жирными кислотами МЗР упорно подглючивает - не
хочет перемножать верхнюю границу дневной нормы ω-3 (4,7) и
дни (270) = 1269 гр., так-то там полосочка тоже зелёная
Как это я пропустила такой отчёт..
Сижу с упавшей челюстью и о_О ...
Герои среди нас есть, Миша браво!!!!
Мы вчера с Солнышком МЗР гадали,ты, не ты.. Теперь думаю, точно
ты))
Марина,
эх так хочется сказать про самурая и его путь, но уже занято
Галиной@
Рост 174. Цель - удерживаться в рамках 72-74 как можно
дольше.
Спасибо за поздравления.
Ilana,
мой график веса есть в одном из дневников, обновляется раз в 10
дней по десятым числам месяца, дневники питания заполняться
регулярно будут едва ли, так что энергобаланс по дням особо
информативным не будет, буду учиться жить без МЗР.
mеfоdу,
ну надо честно сказать. Я с ноября 10 кг "ушла", а 25 збольше 2х
лет теряла. И столько шума вокруг, Галя молодец.
Ты, Миша, с осени три раза по 10 кг(больше?) тихим сапом убрал, и
скромничаешь.
mеfоdу,
врёте вы, дяденька. Успеха конечнго нет. Помнишь, у самурая..
Поэтому успех есть.
Я тоже не считаю, что достигла конечного хаха результата. Но он
есть.
И я не от самодовольства фото показываю, а чтобы реальные
пенсионерки верили, видели бабушку с деревни, что ест борщ и
котлетки, омлет и капусту, и худеет. Не надо ананасов с рябчиками,
надо встать, и идти с МЗР.
Мы уже пришли в какую то точку, кто то выйдет благодаря нам. Уже +
в карму. Ну и вместе весело шагать.
Не,Галина, я как в незабвенном: "По замашкам вроде бы самурай...Но не
самурай - это точно"
И не миссионер - человек двадцать из круга знакомых/соседей/ и даже
родственников всех полов и возрастов пытался "охмурить" МЗР-ом -
никто, по-моему, так и не пришёл сюда.
mеfоdу, у
меня одна активна(Анисия), невестка тоже весьма работает по
гарвардской тарелке, корректируем раз в неделю контрольный день на
МЗР веду и контроль веса. 5 кг снято, нужна сохранка по ПП. Ещё
одна зарегистрировалась, дневник не ведёт,читает ленту и
корректируется без загонов. Там излишек 5-7 кг, скорее коррекция и
сохранка. Итого двоих смутила, муж и внук как вошли, не заметили.
Итого, пять звёздочек рисую на "танке". И двое зреют.. Ещё зеёные,
но упитанные.