Алла
10.12.2022 19:28
Соус Тар- тар с кинзой и кунжутным маслом `Алька`
Калорийность - 498.9 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 51.3 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 100 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 20 г |
| Чеснок | 3 г |
| Кунжутное масло | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Соус Тар- тар с кинзой и кунжутным маслом "Алька"
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кетчуп Махеев чили, майонез Махеев с лимонным
соком,чеснок,кинза,кунжутное масло
Шаг 2.
Примерно 1: 3 майнез с чили кетчупом
Шаг 3.
Чеснок давим- режем, кинзу мелко режем
Шаг 4.
Добавляем 20гр кунжутного масла
Шаг 5.
Перемешиваем и получаем соус 💯👍💥
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 498.9 кКал | 29.63% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 51.3 г | 91.61% | |
| Углеводы | 7.6 г | 3.47% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 37 г | 1.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
6.2%
b-car
10.4%
В1
1.1%
B2
4.4%
Холин
2.5%
B5
1.7%
B6
3.1%
B9
2.2%
B12
~
C
4.5%
D
~
E
128%
H
~
вит.К
32.2%
PP
3.6%
Калий
5.5%
Ca
3.3%
Si
0.2%
Mg
3.4%
Na
35.7%
P
5.5%
Cl
0%
Fe
4.9%
I
0.1%
Co
1.6%
Mn
4%
Cu
4.4%
Mo
0.6%
Se
0.9%
F
0.1%
Cr
1.4%
Zn
0.9%
7
40
Oksana
10.12.2022 20:02
Удивил состав вашего рецепта. Так, как я пробовала, это был майонез
с горчицей, мелко нарезанным луком, оливками или каперсами. Откуда
такой рецептик?
Майя
10.12.2022 21:23
Должно быть очень вкусно
Зоя
10.12.2022 22:16
Разве это здоровое питание ?! Это же майонез , его лучше не есть ,
он не растворяется даже в горячем !
Зоя
10.12.2022 23:12
Ну незнаю , это же калорийная бомба .
Зоя
10.12.2022 23:15
Конечно он , зараза , очень вкусный 🙂
Oksana
11.12.2022 02:00
Зоя, если
домашний майонез и домашний кетчуп, то вы сами контролируете
соотношение яйцо/масло/ соль/ и т. д. Главное, потом соус ложкой не
есть и хлебом не вымакивать. Любой соус- это хорошее решение для
семьи. Один человек худеет, он соус не берет и ест постное мяско
или рыбку, а его худые сотрапезники пусть наслаждаются тем же
продуктом под соусом.
Алла
11.12.2022 06:22
Зоя, Не
полезный- это точно!! Но можно вернуться к уже проверенным
рецептам- заменить мазик на домашний или натуральный йогурт,
сметану наконец использовать- будет не так опасен соус, как
промышленный майонез.Почему бы и нет? Спасибо, что
заметили🥰😳Попробую сделать соус менее вредным😘🤗
Зоя
11.12.2022 08:02
Поделитесь , если изобретёте , а то скоро праздники , незнаю чем
салаты заправлять 😟
Продуктовый адвокат
11.12.2022 08:23
Зоя, По
чуть-чуть.) В растительном масле тоже много калорий, но худеющих
его же в салаты добавляют.
Юлия
11.12.2022 08:32
На самом деле домашний майонез намного калорийнее промышленного.
Продуктовый адвокат
11.12.2022 08:50
Зоя, Ну,
и тут так же можно.) Хотя, тут можно и 15 грамм. Калорий меньше,
чем в масле.)
Ольга
11.12.2022 10:50
Как я не пыталась смешивать йогурт с горчицей, зеленью, приправами
это все равно не вкусно. Добавляю в салаты конечно вместо майонеза,
потому что полезно.
Алла
11.12.2022 12:17
Ольга 72,
хочу 60, Да, иногда хочется и можно немного вредного и
вкусного))
Елена М
11.12.2022 12:26
Ольга 72,
хочу 60, ну, тут уж выбирать, либо вкусно, либо вес и здоровье.
Я бы тоже с удовольствием ела пельмени с майонезом, жареную
картошечку с салом и тд, но нет уж, поела и наела, мне без жира на
животе лучше, пусть и не так вкусно
Алла
11.12.2022 17:10
Елена М,
🤣🤣🤣Мне главное добиться результа поставленной цели, а как это будет
происходить мне сам организм подскажет)) Если что- то сьела вредное
и нет отвеса- я это стараюсь больше не есть😭😭 И физнагрузка только
помогает сдвинуть организм с застоя🤣🤣 И мазик не самый страшный для
меня продукт, полгода его ваааще не ела...и ничего страшного не
заметила. Вот без яблок жить не смогу😭😭ломка начинается🤣🤣🤣
Ольга
12.12.2022 08:22
Не люблю фрукты и овощи. Ем только потому что нужно для витаминов.
Люблю мясо всех видов и соус - творог с зеленью и чесноком в
блендере. Вроде бы все как надо, сплошные белки и польза. Но мясо
нравится только жаренное, а это снова вредности.
Алла
12.12.2022 10:36
