Всем здравствуйте!!Мне нужно добрать 150 ккал ,но ...

Надежда Бобровская 30.10.2024 10:50

курицу не предлагайте аллергия

Ни дня без кофе 30.10.2024 10:51

творог? Бутерброд с творогом и помидоркой

Надежда Бобровская 30.10.2024 10:51

Ни дня без кофе,сколько?

Ни дня без кофе 30.10.2024 10:53

грамм 20-30 хлеба, на него вилкой помять творога, сверху помидорку порезать. Но лучше посчитать. Может кто еще что более хорошее предложит. Я вообще, ем орехи в таких случаях или сыр, или фрукты-шоколад, но вы просите не сильно много углеводов.

Ни дня без кофе 30.10.2024 10:56

можно еще йогурт с семечками той же тыквы. Вы до вечера оставьте их, может организм сам чего-то попросит.

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:00

Ни дня без кофе, да вот именно у меня нет жиров белков и углеводов только калории

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:07

Ни дня без кофе,творог не подошёл белки улетели от 20 гр творога.

Ольга 30.10.2024 11:10

Надежда Бобровская, ну улетели и улетели.. лишь бы вам комфортно было, не надо относиться к рекомендациям сайта, как к истине в последней инстанции.

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:10

Надежда Бобровская, параметры выставляли Вы или программа по кбжу?

Dmitry Bat 30.10.2024 11:11

А так не бывает. Суммарная, калорийность равна 4*Б+9*Ж+4*У. Если вам нужно повысить калорийность, но вы ни Б, ни Ж, ни У повысить не готовы, то калорийность никак не повысить. С другой стороны - а зачем себя ограничивать в углеводах?

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:11

Светлана ИМТ 20,5,мзр

Эльмира 30.10.2024 11:11

Калории без белков, жиров и углеводов?
Это как?))) не представляю.

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:13

Dmitry Bat,организм не любит их не принимает

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:13

Эльмира,вот и я не могу добрать

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:13

Надежда Бобровская, там есть разброс. Можно немного превысить норму, а полосочки будут зелёными))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.10.2024 11:14

Dmitry Bat, я всё ждала, когда кто-нибудь напишет, что калории без БЖУ набрать нельзя 🤝
Разве что водочки ?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.10.2024 11:16

Надежда Бобровская, без бжу только водкой калории можно добрать

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Хорошо

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:17

Надежда Бобровская, задали Вы нам задачу ! Ну а нужны Вам эти 150 калорий без бжу? Завтра лучше , сытнее покушаете )

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), шикарное решение, стеснялись предложить)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.10.2024 11:18

Надежда Бобровская, а то. Опыт не пропьёшь

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:18

Светлана ИМТ 20,5, да нужны у меня 1259 а нужно не меньше 1510

Ольга 30.10.2024 11:19

Надежда Бобровская, это логически невозможно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.10.2024 11:19

Светлана ИМТ 20,5, а чего стесняться? Люди секс не стесняются предлагать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.10.2024 11:20

Ольга, можно, спиртное ))

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:22

Надежда Бобровская, Вы можете прикрепить скрин? Чтобы было наглядно видно, сколько чего ещё можно. Если вам не подходят параметры программы, можно их самой задать. Я сама выставляю себе диапазон в процентах нормы бжу. Если не хотите углеводы, ешьте жиры и белки- это нормально. Ничего страшного в смене цвета полосок нет.

Ольга 30.10.2024 11:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ага )) но это вряд ли тема автора с учетом сопутствующих.

Dmitry Bat 30.10.2024 11:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну да, как я забыл про четвёртый макронутриент алкоголь 🤣 Видимо, потому что сам его не употребляю. Но вот неужели МЗР рассчитал рекомендации по КБЖУ с учётом алкоголя? Это какой тип диеты надо выбрать - "алкогольная"? 🤣

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:27

Светлана ИМТ 20,5, скрины у меня не получаются напишу так .
1259 ккал из мин 1510 ккал
белки 97,3 из 93 полоска зеленая
жиры 65,2 из 68 полоска зеленая
углеводы 67,3 но они не нужны

Ирина Макс 30.10.2024 11:28

Добавьте в рацион клетчатку. Огурцы, стеблевой сельдерей, салат кочанный Айсберг или какой-то другой. Приучайтесь к зелёным овощам.

Ольга 30.10.2024 11:29

Надежда Бобровская, но вы же понимаете, что добрать калории невозможно не превысив белки и жиры, при том, что углеводы исключаются?

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:29

Ирина Макс,уже написаны

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:29

Надежда Бобровская, мы едим не калории бжу, а все таки продукты. Чего хочется? И добавьте по количеству, чтоб в калории вместилось. Если превышает , а очень хочется, пройдите лишние 1000 шагов и нормально поешьте)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.10.2024 11:31

Dmitry Bat, тут и коньячок есть..

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:32

Надежда Бобровская, цвет полосок в Вашем случае не ориентир. Чего сами хотите, то и добавьте. Регулируйте весом продукта общую калорийность. И 1510 калорий это усреднено. Можно чуть больше, чуть меньше. Вы сначала выбираете параметры программы и не хотите им следовать, не едите углеводы, сколько программа рекомендует. Можете сами задать параметры и все будет ОК

Кира 30.10.2024 11:33

Dmitry Bat, не, там жиры и белки добраны, а углеводы просто не хочет человек добирать. А мзр то об этом не знает, у него в рассчете минимальная норма углей выше. Вот и парадокс.

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:34

Кира,правильно поняли да

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:38

Светлана ИМТ 20,5, так я сыта буду и на 1259 ккал мне этой пищи не съесть очень много. но говорят все что меньше основного есть нельзя и как быть.

Ольга 30.10.2024 11:40

Надежда Бобровская, а что случится, если полосочки белков и жиров покраснеют?

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:44

Ольга,меня позавчера был перебор белков вчера перебор жиров так вот хотелось бы как то компенсировать хотя бы по чуть

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:45

Надежда Бобровская, тогда причём углеводы, у Вас немного снизился аппетит. Такое бывают. У меня было так первые недели на дефиците калорий. По программе 1600, а было достаточно по аппетиту 1200. Ну я себя заставляла, добирала, а потом аппетит вернулся и какой то день было 3000 калорий)) подходите гибче, ваши 150 калорий оставьте на любимое или то, что считаете полезным, нужным в данный момент.

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:46

у меня уже в рационе есть рыбная котлета из сазана минтай отварной индейка запеченая овощи и яблоки

Ольга 30.10.2024 11:46

Надежда Бобровская, поставьте свои нормы в личных данных с нужной калорийностью, всего и делов.

Света Бор 30.10.2024 11:47

Надежда Бобровская, иногда лучше недобрать, чем перебрать .я в погоне за добором так перебрала за два дня, что чувствую себя надутым гелием шариком . А ведь не хотела , что обиднее вдвойне 🤐😄

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:47

Надежда Бобровская, нет перебора, кто то вон на одних белках и жирах. Я вот на углеводах. Если все таки считаете, что нужно следовать рекомендациям МЗР, тогда немного пересмотрите питание в целом. Углеводы бывают разные это и овощи и фрукты и крупы, много где они присутствуют

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:48

Светлана ИМТ 20,5,углеводы у меня не принимает организм. вчера съела салат из помидор упал сахар.

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:49

Ольга, ну так мзр поставил мне основной 1510ккал

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:49

Надежда Бобровская, зная свои особенности регулируйте свой рацион, сочетанием можно исправить

Ольга 30.10.2024 11:51

Надежда Бобровская, как же не принимает? У вас вполне стандартный набор углей- картошка, хлеб, макароны и т.д. Возможно вы на одних помидорах словили гипо? Но в таком случае нужно сбалансировать тарелку и сложными углями и белком и жиром именно в один прием пищи.

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:51

Светлана ИМТ 20,5,значит тупая не могу догнать трону что то в мин или плюс улетают белки или жиры

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:51

Надежда Бобровская, мне бы Ваши проблемы)))) я все могу и все хочу, кто бы мне рот зашил

Ольга 30.10.2024 11:52

Надежда Бобровская, так отрегулируйте БЖУ в соответствии со своими потребностями под эту калорийность. В личных данных есть раздел "моя диета"

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:53

Ольга,я помидоры ела с индейкой

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:53

Ольга,да некоторые которые я научила сама себя есть по немногу идут.

Ольга 30.10.2024 11:54

Надежда Бобровская, добавьте сложных углеводов.

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:56

Светлана ИМТ 20,5,ой не дай Бог вам мою проблему с питанием я думаю что врагу даже не пожелала бы. всё так сложно что врачи за 15 лет не ответили что это.

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 11:56

Надежда Бобровская, да не тупая. Сколько времени на МЗР? Нормы очень гибкие , главное в целом по немногу худеть на нормальном комфортном дефиците, где то побольше активности. Постепенно вы увидите закономерность своих продуктов, состава, Вы себя изучите, свои потребности желания и увидете это выраженным в кбжу и в витамином составе. Это интересно и Ваша задача тоже.

Надежда Бобровская 30.10.2024 11:58

Светлана ИМТ 20,5,с 30 сентября.

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 12:01

Надежда Бобровская, а я с 8 октября и пока все очень интересно ))) МЗР хороший инструмент для тех задач, которые вы хотите сами решить.

Ольга 30.10.2024 12:01

Надежда Бобровская, ну ведь даже зефир проскакивает иногда. В чем проблема то?

Надежда Бобровская 30.10.2024 12:02

Ольга,да зефирка была один раз вместе с яйцами. и еще раз тоже с каким то белком половинка.

Ольга 30.10.2024 12:04

Надежда Бобровская, все правильно, быстрые угли должны быть в сочетании со сложными и белком.

Надежда Бобровская 30.10.2024 12:09

Ольга,это я точно знаю 300 дней из 365 в году в 10-11 году было гипо 2,0 2,2 1,9. и сахар и глюкозу нельзя падает дальше.вот и спасалась только соленым салом .в рот кусочек и как слюни высосут сами так 4,5 через 15 мин. что это никто не знает.

Ни дня без кофе 30.10.2024 12:12

Надежда Бобровская,может вам поставить низкоуглеводную вместо сбалансированной?

Света Бор 30.10.2024 12:15

Ни дня без кофе, а что так можно было ? И где такую опцию можно найти ?

Надежда Бобровская 30.10.2024 12:15

Ни дня без кофе,не знаю мне все рекомендовали сбалансированную без активности

Ни дня без кофе 30.10.2024 12:18

Надежда Бобровская,может вы просто свой рацион напишите, в который надо добавить 150 ккал. Тот же хлеб ваш попробуйте уместить, если так надо добрать

Ни дня без кофе 30.10.2024 12:19

Света Бор,Настройки ->настройки норм питания.

Ни дня без кофе 30.10.2024 12:20

Надежда Бобровская,вам тут много чего рекомендуют, что вы не принимаете. Смысл сидеть на сбалансированной, если вы плохо переносите углеводы. Поставьте столько углеводов, сколько можете переносить.

Светлана? 30.10.2024 12:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вроде водочка это углеводы...или нет..

Света Бор 30.10.2024 12:23

Ни дня без кофе, спасибо . А какую лучше выбрать ? Для снижения веса на 10% проц? Умеренное кето поставила .

Dmitry Bat 30.10.2024 12:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
тут и коньячок есть..

Не, в справочнике еды-то тут много чего есть, я про расчёт рекомендованных норм КБЖУ - что МЗР включил в них алкоголь С улыбкой

Надежда Бобровская 30.10.2024 12:26

Ольга, я ставила моя диета все сразу сказали не правильно нужно сбалансированную

Ни дня без кофе 30.10.2024 12:27

Света Бор,Тут я не советчик. У меня плохо переносятся белки в количестве больше 1 г на 1 кг.

Кира 30.10.2024 12:27

Надежда Бобровская, все с нее начинают, дальше вам нужно самой под себя менять. Раз вы едите всегда углеводов меньше текущей рекомендации, ставьте низкоуглеводную. Посмотрите пару дней, подходят вам ее расчеты или нет.

Калорийность это не поменяет, только расклад БЖУ.

Dmitry Bat 30.10.2024 12:29

Светлана? написал:
вроде водочка это углеводы

Нет, алкоголь - это четвёртый макронутриент, отдельный от белков, жиров и углеводов. Если только в водку не сыпануть ягод для настойки - вот тогда в ней углеводы, конечно, появятся, но это будет уже не совсем водка.

Света Бор 30.10.2024 12:29

Ни дня без кофе, не вижу связи. В умеренном кето норма белка в программе -60 г. В сбалансированной было порядка 75-80 г. Так что даже лучше , я сама белка много не ем и не могу , и не хочу .

Надежда Бобровская 30.10.2024 12:29

Кира,попробую

Dmitry Bat 30.10.2024 12:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
а чего стесняться? Люди секс не стесняются предлагать

Вы так пишете, как будто это что-то плохое Подмигиваю

Ни дня без кофе 30.10.2024 12:33

Света Бор,тут уже каждый сам выбирает. Кето не для меня, я люблю булочки, тортики и пирожные, и фрукты - много фруктов Широкая улыбка

. Я поставила свою диету, где белок 1-1,5 гр на 1 кг, жиры 0,8-1 кг на 1 кг, и остальное углеводы. Мне так комфортно.

Света Бор 30.10.2024 12:40

Ни дня без кофе, и как? удачно на пирожных и булочках удается тут худеть ? 🙀

Ни дня без кофе 30.10.2024 12:46

Света Бор,-5 кг с 10 сентября. Но я, даже если не буду ничего считать, не выйду за пределы нормы по имт.

Света Бор 30.10.2024 12:50

Ни дня без кофе, как вы определяете переносимость углеводов ? Может у меня тоже это есть ?

Надежда Бобровская 30.10.2024 12:51

Ни дня без кофе,поставила огромное спасибо за совет. это то что мне нужно немного больше белка и жира а углев меньше на много. теперь все ок. посмотрю отвесы будут или нет?

Мария. Минус 50. Ем всё. 30.10.2024 12:51

Светлана ИМТ 20,5, мы едим не калории бжу, а все таки продукты

Как мне нравится ваша фраза!
Это на мзр надо баннером вешать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.10.2024 12:54

Dmitry Bat, вы слышите то, что ВЫ слышите.
В лужу смотрели двое
Один видел небо
Другой видел грязь

Ни дня без кофе 30.10.2024 12:55

Света Бор,в смысле переносимость углеводов? Если непереносимость белков, то при уменьшении количества углеводов и увеличении белков/жиров, я по 5 дней не хожу в туалет, а после начинается тошнота и головокружение. Когда возвращаю углеводы, и уменьшаю белки с жирами, организм работает как часики. А с переносимостью углеводов у меня никогда проблем не было) Поэтому не вижу смысла себя мучить.

Mariа_? 30.10.2024 12:55

Надежда Бобровская, съеште что- то белково-жировое, если болинсь углеводов, простота пределах калорийности, 150 г калорий вам погоды не сделают.

Мария. Минус 50. Ем всё. 30.10.2024 12:56

Света Бор, мне без углеводов слабость, мало энергии, нет драйва.
С углями я на коне, отличное настроение, много сил.

Mariа_? 30.10.2024 12:57

Света Бор, мне норм)

Света Бор 30.10.2024 12:59

Ни дня без кофе, так это нормальная реакция организма на сокращение углеводов ..

Надежда Бобровская 30.10.2024 13:00

Mariа_?,Я поменяла на низкоулеводную и все встало на места

Ни дня без кофе 30.10.2024 13:01

Света Бор,Ходить в туалет 1 раз в неделю? Спасибо, обойдусь. Вообще не вижу смысла в баталиях между типами питания. Главное, чтобы подходило. Кто-то любит мясо, кто-то любит тортики, кто-то все это вместе.

Mariа_? 30.10.2024 13:03

Надежда Бобровская, вот и славно)

Света Бор 30.10.2024 13:04

Ни дня без кофе, ну ... есть санатории или что-то типа этого, где профессионально люди худеют . И клизма там чуть ли ни каждый день . Плюс слабительные ( но это не точно) . Поэтому не все так однозначно .

Ни дня без кофе 30.10.2024 13:09

Света Бор,и? Скажите еще, что нельзя есть сладкое, когда худеешь.

Света Бор 30.10.2024 13:10

Ни дня без кофе, я ем сладкое , но худеется ооочеень медленно

Mariа_? 30.10.2024 13:16

Света Бор, может их там ещё и током бьют если они заусеницы с пальцев отгрызают😳😳😳 я думала пытки запрещены Венской конвенцией....

Света Бор 30.10.2024 13:18

Mariа_?, о какой пытке речь ? Я потеряла цепочку диалога

Ни дня без кофе 30.10.2024 13:20

Света Бор,если у вас вес в целом в пределах нормы, то оно и будет медленно. У людей с большим весом кажется, что быстро, так как в них очень много воды. А так, здоровая потеря веса составляет до 1% от массы тела в неделю.
Но если сладкое вызывает переедание, то может и ну его.

Света Бор 30.10.2024 13:24

Ни дня без кофе, я перехожу на сухофрукты . Очень нравится папая ананас .. насыщение быстрее гораздо , чем у всяких синтетических продуктов. А выход всего то ничего по ккал .

Ни дня без кофе 30.10.2024 13:25

Света Бор,Ну это к тому, что клизма не естественно для человека и ее частое применение может привести к нарушению работы пищеварительного тракта. Другим словом, такой метод похудения негуманен и в целом не здоров

Dmitry Bat 30.10.2024 13:25

Света Бор написал:
есть санатории или что-то типа этого, где профессионально люди худеют . И клизма там чуть ли ни каждый день

Звучит как карательная диетология С улыбкой

Dmitry Bat 30.10.2024 13:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Всё понятно: секс - дело серьёзное, не повод для шуток. Видимо... Лопну от смеха!

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 13:26

Света Бор, да про клизмы и про профхудение.

Mariа_? 30.10.2024 13:29

Света Бор, про санаторное похудение методом клизмы и пряника

Света Бор 30.10.2024 13:32

Mariа_?, я думала это и так все знают , чего все переполошились то ..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.10.2024 13:32

Dmitry Bat, эх, золотко, у меня правнуки на подходе, склороз на носу, а ты мне 🤷‍♀️

Света Бор 30.10.2024 13:33

Ни дня без кофе, это все в медицинском учреждении делают не без участия советов профессоров и врачей .. наверное им лучше знать что да как ..

Mariа_? 30.10.2024 13:35

Света Бор, папайя и ананас выварены в сахарном сиропе, как правило) курага, очень часто тоже. Вообще, чем меньше сухофрукты похожи на сушеные какашки, тем вернее, что не обошлось без сахара и красителя. Но вкусно, я ем)

Mariа_? 30.10.2024 13:36

Света Бор, к счастью, я не настолько хочу похудеть)))

Света Бор 30.10.2024 13:37

Mariа_?, я их вымачиваю в воде , смываю белый порошок . Потом они весьма вкусные становятся . И даже если и так, по калориям гораздо меньше получается, потому что они весьма насыщают. Наверное потому, что впитали в себя энергию солнца .

Вера М. (LCHF) 30.10.2024 13:38

Надежда Бобровская, добро пожаловать в нашу компанию)

Dmitry Bat 30.10.2024 13:38

Света Бор написал:
это все в медицинском учреждении делают не без участия советов профессоров и врачей

А когда-то лоботомией лечили некоторые психические заболевания. А ещё ртутью и радиоактивными элементами тоже лечили всякие. С подачи профессоров и врачей.

Вера М. (LCHF) 30.10.2024 13:39

Мария. Минус 50. Ем всё., я в понедельник прошла 50 км за 11.5 часов вообще не жрамши, только два раза кофе попила. Угли вообще не нужны для энергии)

Dmitry Bat 30.10.2024 13:39

Mariа_?, А зачем есть сухофрукты, если можно есть просто фрукты? В них и пользы больше, и насыщают они лучше.

Света Бор 30.10.2024 13:39

Mariа_?, 😆😆😆 я тоже .

Mariа_? 30.10.2024 13:39

Света Бор, может, тогда вообще лучше минут 10 на солнышке посидеть, вообще исключить, посредников в виде цукатов? Белый порошок это сахарная пудра или крахмал, им обсыпают цукаты чтоб не слипались. Сахар внутри)

Dmitry Bat 30.10.2024 13:40

Света Бор, С сухофруктов, прибывших из Колумбии, белый порошок надо не смывать, а аккуратно и тщательно собирать в пакетики Я крут

Mariа_? 30.10.2024 13:42

Dmitry Bat, по причине вкуса) творожная запеканка с курагой это бомба) а кексы с изюмом? Еще удобно если много углей за день не добрал, а крупы уже не хочется

Dmitry Bat 30.10.2024 13:43

Вера М. (LCHF) написал:
Угли вообще не нужны для энергии

Ну да, ну да. "Совсем уже, было, цыган научил свою лошадь не есть - а она взяла да и сдохла" С улыбкой

Тут же зависит ещё от того, как вы поели накануне. Может быть, вы вполне достаточно углей закинули в топку своего метаболизма и продержались на них половину следующего дня. Ну и, конечно же, люди себе устраивают голодный день - и ничего, не умирают. Ходьба - достаточно лёгкая нагрузка. Вот если бы в спортзал на силовые пошли вот так, не поев весь день, то наверняка ощутили бы упадок сил. Я сейчас уже несколько дней как подсушиваюсь (не полностью голодаю, а всего лишь сократив калораж своего рациона примерно на 20%) - и то, силовые просели уже.

Света Бор 30.10.2024 13:44

Dmitry Bat, вы наверное так и делаете , а потом ещё угощаете гостей 😸

Вера М. (LCHF) 30.10.2024 13:44

Dmitry Bat, я в кетозе. И на силовые хожу так же, вообще без них.

Света Бор 30.10.2024 13:45

Dmitry Bat, к сожалению врачи до сих пор отправляют на тот свет людей, вольно или по случайности

Dmitry Bat 30.10.2024 13:47

Света Бор написал:
вы наверное так и делаете

Я - нет, мне один знакомый друг рассказывал С улыбкой

Dmitry Bat 30.10.2024 13:48

Вера М. (LCHF), А, ну понятно. Но не всем такой тип питания заходит. Поэтому я бы не утверждал, что углеводы не нужны в принципе.

Светлана ИМТ 20,5 30.10.2024 13:59

Dmitry Bat, о...

Мария. Минус 50. Ем всё. 30.10.2024 14:00

Вера М. (LCHF), я опытным путем убедилась, что углеводы для меня няшки.
Ваш "подвиг" видела. Прикольно.

Тут же с углями хитрость есть.
Можно себя сколь угодно убеждать, что их не хочется, что они не нужны и тд и тп.
А можно их просто есть и получать радость бытия.
Как обычно вопрос выбора.

Перо единорога 30.10.2024 14:02

Поздравляю с успехами!

Вера М. (LCHF) 30.10.2024 14:03

Мария. Минус 50. Ем всё., можно их просто есть, получать 20 лишних кг на постоянку, депрессию и никаких подвигов в жизни, потому что сил никаких нет и депресняк. Плавали, знаем, хочется конечно, но нет. Мне - вредно.

Мария. Минус 50. Ем всё. 30.10.2024 14:10

Вера М. (LCHF), сочувствую 😔

Валентина 30.10.2024 14:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), тоже хотела сказать, что останься только рюмку водки тяпнуть 😁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.10.2024 14:57

Валентина, или коньячка 🥃