Калорийность Мидии по-провансальски, приготовленные, съедобная часть (Zeeland's Roem). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мидии по-провансальски, приготовленные, съедобная часть (Zeeland's Roem)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89 ккал 1684 ккал 5.3% 6% 1892 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 13.5% 835 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 3.3% 3500 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 4.8% 2330 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 2.8% 4000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мидии по-провансальски, приготовленные, съедобная часть (Zeeland's Roem) составляет 89 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 89 кКал -%
Белки 9.1 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 9.4 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мидии по-провансальски, приготовленные, съедобная часть (Zeeland's Roem) калорийность 89 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мидии по-провансальски, приготовленные, съедобная часть (Zeeland's Roem), калории, нутриенты, полезные свойства Мидии по-провансальски, приготовленные, съедобная часть (Zeeland's Roem)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги