Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Уксус бальзамический".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1914 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.8% 15200 г
Углеводы 17 г 219 г 7.8% 8.9% 1288 г
Углеводы (общие) 17 г ~
Вода 76.5 г 2273 г 3.4% 3.9% 2971 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 112 мг 2500 мг 4.5% 5.1% 2232 г
Кальций, Ca 27 мг 1000 мг 2.7% 3.1% 3704 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 3.4% 3333 г
Натрий, Na 23 мг 1300 мг 1.8% 2% 5652 г
Сера, S 4.9 мг 1000 мг 0.5% 0.6% 20408 г
Фосфор, P 19 мг 800 мг 2.4% 2.7% 4211 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.72 мг 18 мг 4% 4.5% 2500 г
Марганец, Mn 0.131 мг 2 мг 6.6% 7.5% 1527 г
Медь, Cu 26 мкг 1000 мкг 2.6% 3% 3846 г
Цинк, Zn 0.08 мг 12 мг 0.7% 0.8% 15000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 15 г ~
Глюкоза (декстроза) 7.6 г ~
Фруктоза 7.4 г ~

Энергетическая ценность Уксус бальзамический составляет 88 кКал.

  • cup = 255 гр (224.4 кКал)
  • tbsp = 16 гр (14.1 кКал)
  • tsp = 5.3 гр (4.7 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 88 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 17 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 76.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Уксус бальзамический калорийность 88 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Уксус бальзамический, калории, нутриенты, полезные свойства Уксус бальзамический
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы