Калорийность Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 730 кКал 1684 кКал 43.3% 5.9% 231 г
Белки 0.41 г 76 г 0.5% 0.1% 18537 г
Жиры 80.32 г 56 г 143.4% 19.6% 70 г
Углеводы 1.39 г 219 г 0.6% 0.1% 15755 г
Вода 16.06 г 2273 г 0.7% 0.1% 14153 г
Зола 1.82 г ~
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 26.63 мг 15 мг 177.5% 24.3% 56 г
бета Токоферол 0.02 мг ~
гамма Токоферол 19.57 мг ~
дельта Токоферол 0.68 мг ~
Макроэлементы
Натрий, Na 714 мг 1300 мг 54.9% 7.5% 182 г
Сера, S 4.1 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 24390 г
Жирные кислоты
Трансжиры 0.303 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.085 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 11.648 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.015 г ~
10:0 Каприновая 0.046 г ~
12:0 Лауриновая 1.183 г ~
14:0 Миристиновая 0.572 г ~
15:0 Пентадекановая 0.021 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.362 г ~
17:0 Маргариновая 0.047 г ~
18:0 Стеариновая 1.812 г ~
20:0 Арахиновая 0.434 г ~
22:0 Бегеновая 0.059 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.098 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 45.262 г min 16.8 г 269.4% 36.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.142 г ~
16:1 цис 0.142 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.053 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 43.641 г ~
18:1 цис 43.556 г ~
18:1 транс 0.085 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 1.263 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.033 г ~
22:1 цис 0.033 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.131 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 21.344 г от 11.2 до 20.6 г 103.6% 14.2%
18:2 Линолевая 14.489 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.219 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 14.231 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.04 г ~
18:3 Линоленовая 6.766 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 6.176 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.59 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.041 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.039 г ~
20:3 Омега-6 0.039 г ~
Омега-3 жирные кислоты 6.184 г от 0.9 до 3.7 г 167.1% 22.9%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.005 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.003 г ~
Омега-6 жирные кислоты 14.901 г от 4.7 до 16.8 г 100% 13.7%

Энергетическая ценность Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке составляет 730 кКал.

  • tablespoon (1 NLEA serving) = 14 гр (102.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 730 кКал -%
Белки 0.41 г -%
Жиры 80.32 г -%
Углеводы 1.39 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 16.06 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАРГАРИН, "SOFT SPREAD" КОМПАНИИ CANOLA HARVEST (ВКЛЮЧАЯ РАПСОВОЕ, ПАЛЬМОВОЕ МАСЛА И МАСЛО ИЗ ПАЛЬМОВЫХ ЗЕРЕН), 80% ЖИРА, В ПЛАСТИКОВОЙ КОРОБКЕ

Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 177,5 %

Чем полезен Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке калорийность 730 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке, калории, нутриенты, полезные свойства Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги