Калорийность HORMEL, бекон "по- канадски". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "HORMEL, бекон "по- канадски"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 122 кКал 1684 кКал 7.2% 5.9% 1380 г
Белки 16.88 г 76 г 22.2% 18.2% 450 г
Жиры 4.94 г 56 г 8.8% 7.2% 1134 г
Углеводы 1.87 г 219 г 0.9% 0.7% 11711 г
Вода 72.95 г 2273 г 3.2% 2.6% 3116 г
Зола 3.36 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 1.4 мг 90 мг 1.6% 1.3% 6429 г
Макроэлементы
Калий, K 279 мг 2500 мг 11.2% 9.2% 896 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.5% 16667 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 3.9% 2105 г
Натрий, Na 1016 мг 1300 мг 78.2% 64.1% 128 г
Сера, S 168.8 мг 1000 мг 16.9% 13.9% 592 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 4.1% 2000 г
Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 8.2% 1000 г
Цинк, Zn 1.8 мг 12 мг 15% 12.3% 667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.43 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 49 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.83 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.07 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.13 г ~
18:0 Стеариновая 0.61 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.49 г min 16.8 г 14.8% 12.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.15 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.34 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.62 г от 11.2 до 20.6 г 5.5% 4.5%
18:2 Линолевая 0.59 г ~
18:3 Линоленовая 0.04 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.04 г от 0.9 до 3.7 г 4.4% 3.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.59 г от 4.7 до 16.8 г 12.6% 10.3%

Энергетическая ценность HORMEL, бекон "по- канадски" составляет 122 кКал.

  • serving = 56 гр (68.3 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 122 кКал -%
Белки 16.88 г -%
Жиры 4.94 г -%
Углеводы 1.87 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 72.95 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства HORMEL, БЕКОН "ПО- КАНАДСКИ"

HORMEL, бекон "по- канадски" богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,2 %, цинком - 15 %

Чем полезен HORMEL, бекон "по- канадски"

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: HORMEL, бекон "по- канадски" калорийность 122 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен HORMEL, бекон "по- канадски", калории, нутриенты, полезные свойства HORMEL, бекон "по- канадски"
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы