Калорийность Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 172 ккал 1684 ккал 10.2% 5.9% 979 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.1% 76000 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.5% 11200 г
Углеводы 42.7 г 219 г 19.5% 11.3% 513 г
Углеводы (общие) 42.9 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.6% 10000 г
Вода 55.2 г 2273 г 2.4% 1.4% 4118 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.422 мг 1.5 мг 28.1% 16.3% 355 г
Витамин В2, рибофлавин 0.133 мг 1.8 мг 7.4% 4.3% 1353 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин В9, фолаты 30 мкг 400 мкг 7.5% 4.4% 1333 г
Витамин C, аскорбиновая 243.1 мг 90 мг 270.1% 157% 37 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 1.2% 5000 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Макроэлементы
Калий, K 435 мг 2500 мг 17.4% 10.1% 575 г
Кальций, Ca 130 мг 1000 мг 13% 7.6% 769 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Натрий, Na 24 мг 1300 мг 1.8% 1% 5417 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Фосфор, P 76 мг 800 мг 9.5% 5.5% 1053 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.26 мг 18 мг 1.4% 0.8% 6923 г
Марганец, Mn 0.028 мг 2 мг 1.4% 0.8% 7143 г
Медь, Cu 39 мкг 1000 мкг 3.9% 2.3% 2564 г
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 0.3% 18333 г
Цинк, Zn 0.06 мг 12 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11.7 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.014 г от 0.9 до 3.7 г 1.6% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.183 г от 4.7 до 16.8 г 3.9% 2.3%
Насыщенные жирные кислоты 0.078 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.051 г ~
18:0 Стеариновая 0.026 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.226 г min 16.8 г 1.3% 0.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.223 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.197 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.183 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат составляет 172 кКал.

  • fl oz = 35.3 гр (60.7 кКал)
  • can (12 fl oz) = 424 гр (729.3 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 172 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 42.7 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 55.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК, С АРОМАТОМ АПЕЛЬСИНА, НА ЗАВТРАК, С МЯКОТЬЮ, ЗАМОРОЖЕННЫЙ КОНЦЕНТРАТ

Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 28,1 %, витамином C - 270,1 %, калием - 17,4 %, кальцием - 13 %

Чем полезен Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат калорийность 172 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги