Калорийность Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), без доб. натрия. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), без доб. натрия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	345 ккал	1684 ккал	20.5%	5.9%	488 г
Белки	55.3 г	76 г	72.8%	21.1%	137 г
Углеводы	33.3 г	219 г	15.2%	4.4%	658 г
Углеводы (общие)	33.3 г	~
Вода	6.7 г	2273 г	0.3%	0.1%	33925 г
Зола	4.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.108 мг	1.8 мг	6%	1.7%	1667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.059 мг	5 мг	1.2%	0.3%	8475 г
Витамин В6, пиридоксин	0.049 мг	2 мг	2.5%	0.7%	4082 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1%	2857 г
Витамин РР, НЭ	0.04 мг	20 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Макроэлементы
Калий, K	14 мг	2500 мг	0.6%	0.2%	17857 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Натрий, Na	158 мг	1300 мг	12.2%	3.5%	823 г
Сера, S	553 мг	1000 мг	55.3%	16%	181 г
Фосфор, P	1293 мг	800 мг	161.6%	46.8%	62 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%		90000 г
Марганец, Mn	0.049 мг	2 мг	2.5%	0.7%	4082 г
Медь, Cu	1016 мкг	1000 мкг	101.6%	29.4%	98 г
Селен, Se	25.5 мкг	55 мкг	46.4%	13.4%	216 г
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%	0.2%	17143 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	4.784 г	~
Валин	1.505 г	~
Гистидин*	0.478 г	~
Изолейцин	0.837 г	~
Лейцин	1.774 г	~
Лизин	2.501 г	~
Метионин	0.439 г	~
Треонин	1.066 г	~
Фенилаланин	1.256 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	5.79 г	~
Аспарагиновая кислота	3.807 г	~
Глицин	13.773 г	~
Глутаминовая кислота	6.328 г	~
Пролин	8.89 г	~
Серин	1.884 г	~
Тирозин	0.219 г	~

Энергетическая ценность Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), без доб. натрия составляет 345 кКал.

tbsp = 9 гр (31.1 кКал)
portion, amount to make 1/2 cup = 2.5 гр (8.6 кКал)
package (0.35 oz) = 10 гр (34.5 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	345 кКал	-%
	Белки	55.3 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	33.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	6.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ, ДЕСЕРТ, СУХАЯ СМЕСЬ, МАЛОКАЛОРИЙНЫЙ, С ДОБАВКАМИ: АСПАРАТАМ (E951), БЕЗ ДОБ. НАТРИЯ

Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), без доб. натрия богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 161,6 %, медью - 101,6 %, селеном - 46,4 %

Чем полезен Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), без доб. натрия

Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), без доб. натрия калорийность 345 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), без доб. натрия, калории, нутриенты, полезные свойства Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), без доб. натрия

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

NickDik

2024-04-11

Калорийность: 1244 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат с памело и виноградом

Пирожки с яйцом и зелёным луком

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе