Калорийность McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с печеньем "OREO". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с печеньем "OREO"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165 кКал 1684 кКал 9.8% 5.9% 1021 г
Белки 3.97 г 76 г 5.2% 3.2% 1914 г
Жиры 5.66 г 56 г 10.1% 6.1% 989 г
Углеводы 25.45 г 219 г 11.6% 7% 861 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.3% 20000 г
Вода 63.9 г 2273 г 2.8% 1.7% 3557 г
Зола 0.92 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 1.9% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.229 мг 1.8 мг 12.7% 7.7% 786 г
Витамин В5, пантотеновая 0.722 мг 5 мг 14.4% 8.7% 693 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 1.8% 3448 г
Витамин В12, кобаламин 0.58 мкг 3 мкг 19.3% 11.7% 517 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.09 мг 15 мг 0.6% 0.4% 16667 г
Витамин РР, НЭ 0.264 мг 20 мг 1.3% 0.8% 7576 г
Макроэлементы
Калий, K 198 мг 2500 мг 7.9% 4.8% 1263 г
Кальций, Ca 129 мг 1000 мг 12.9% 7.8% 775 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 2.1% 2857 г
Натрий, Na 75 мг 1300 мг 5.8% 3.5% 1733 г
Сера, S 39.7 мг 1000 мг 4% 2.4% 2519 г
Фосфор, P 111 мг 800 мг 13.9% 8.4% 721 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.61 мг 18 мг 3.4% 2.1% 2951 г
Марганец, Mn 0.042 мг 2 мг 2.1% 1.3% 4762 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 1.8% 3333 г
Цинк, Zn 0.5 мг 12 мг 4.2% 2.5% 2400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21.19 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.89 г ~
Лактоза 5.62 г ~
Мальтоза 0.28 г ~
Сахароза 14.2 г ~
Фруктоза 0.18 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 15 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.565 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.577 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.038 г ~
10:0 Каприновая 0.087 г ~
12:0 Лауриновая 0.102 г ~
14:0 Миристиновая 0.367 г ~
15:0 Пентадекановая 0.038 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.254 г ~
17:0 Маргариновая 0.025 г ~
18:0 Стеариновая 0.653 г ~
20:0 Арахиновая 0.01 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.716 г min 16.8 г 10.2% 6.2%
14:1 Миристолеиновая 0.025 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.042 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.639 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.364 г от 11.2 до 20.6 г 3.3% 2%
18:2 Линолевая 0.339 г ~
18:3 Линоленовая 0.02 г ~
20:4 Арахидоновая 0.005 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.02 г от 0.9 до 3.7 г 2.2% 1.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.344 г от 4.7 до 16.8 г 7.3% 4.4%

Энергетическая ценность McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с печеньем "OREO" составляет 165 кКал.

  • 12 fl oz cup regular = 337 гр (556.1 кКал)
  • 16 fl oz cup large = 487 гр (803.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 165 кКал -%
Белки 3.97 г -%
Жиры 5.66 г -%
Углеводы 25.45 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 63.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, МОРОЖЕННОЕ "MCFLURRY" С ПЕЧЕНЬЕМ "OREO"

McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с печеньем "OREO" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,7 %, витамином B5 - 14,4 %, витамином B12 - 19,3 %, кальцием - 12,9 %, фосфором - 13,9 %

Чем полезен McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с печеньем "OREO"

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с печеньем "OREO" калорийность 165 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с печеньем "OREO", калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с печеньем "OREO"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты