Калорийность Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	100 ккал	1684 ккал	5.9%	5.9%	1684 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	5.8%	1727 г
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%	7.3%	1366 г
Углеводы	8.8 г	219 г	4%	4%	2489 г
Углеводы (общие)	11.5 г	~
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	13.5%	741 г
Вода	78.8 г	2273 г	3.5%	3.5%	2885 г
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	17 мкг	900 мкг	1.9%	1.9%	5294 г
Ретинол	0.005 мг	~
альфа Каротин	15 мкг	~
бета Каротин	0.141 мг	5 мг	2.8%	2.8%	3546 г
Ликопин	3453 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	78 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.081 мг	1.5 мг	5.4%	5.4%	1852 г
Витамин В2, рибофлавин	0.066 мг	1.8 мг	3.7%	3.7%	2727 г
Витамин В4, холин	10.5 мг	500 мг	2.1%	2.1%	4762 г
Витамин В5, пантотеновая	0.293 мг	5 мг	5.9%	5.9%	1706 г
Витамин В6, пиридоксин	0.069 мг	2 мг	3.5%	3.5%	2899 г
Витамин В9, фолаты	29 мкг	400 мкг	7.3%	7.3%	1379 г
Витамин В12, кобаламин	0.19 мкг	3 мкг	6.3%	6.3%	1579 г
Витамин C, аскорбиновая	1.9 мг	90 мг	2.1%	2.1%	4737 г
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%	2%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	3.3%	3000 г
бета Токоферол	0.03 мг	~
гамма Токоферол	0.1 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	1.5%	6667 г
Витамин РР, НЭ	2.017 мг	20 мг	10.1%	10.1%	992 г
Бетаин	6.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	217 мг	2500 мг	8.7%	8.7%	1152 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	2.9%	3448 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	3.3%	3077 г
Натрий, Na	280 мг	1300 мг	21.5%	21.5%	464 г
Сера, S	43.7 мг	1000 мг	4.4%	4.4%	2288 г
Фосфор, P	57 мг	800 мг	7.1%	7.1%	1404 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.03 мг	18 мг	5.7%	5.7%	1748 г
Марганец, Mn	0.144 мг	2 мг	7.2%	7.2%	1389 г
Медь, Cu	53 мкг	1000 мкг	5.3%	5.3%	1887 г
Селен, Se	9 мкг	55 мкг	16.4%	16.4%	611 г
Цинк, Zn	0.51 мг	12 мг	4.3%	4.3%	2353 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.37 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.3 г	~
Сахароза	0.3 г	~
Фруктоза	1.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.194 г	~
Валин	0.146 г	~
Гистидин*	0.083 г	~
Изолейцин	0.121 г	~
Лейцин	0.268 г	~
Лизин	0.131 г	~
Метионин	0.065 г	~
Треонин	0.118 г	~
Триптофан	0.032 г	~
Фенилаланин	0.16 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.185 г	~
Аспарагиновая кислота	0.321 г	~
Гидроксипролин	0.059 г	~
Глицин	0.189 г	~
Глутаминовая кислота	1.048 г	~
Пролин	0.359 г	~
Серин	0.174 г	~
Тирозин	0.112 г	~
Цистеин	0.053 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%	2.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.512 г	от 4.7 до 16.8 г	10.9%	10.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	7 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.459 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.009 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.077 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.841 г	~
17:0 Маргариновая	0.021 г	~
18:0 Стеариновая	0.483 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.633 г	min 16.8 г	9.7%	9.7%
14:1 Миристолеиновая	0.011 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.105 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.098 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.015 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.485 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.391 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.563 г	от 11.2 до 20.6 г	5%	5%
18:2 Линолевая (ud)	0.509 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.483 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.013 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.021 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.02 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.01 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.007 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.009 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.004 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.003 г	~
Трансжиры	0.113 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.1 г	~
16:1 транс	0.007 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.093 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.013 г	~

Энергетическая ценность Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные составляет 100 кКал.

cup = 255 гр (255 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	100 кКал	-%
	Белки	4.4 г	-%
	Жиры	4.1 г	-%
	Углеводы	8.8 г	-%
	Пищевые волокна	2.7 г	-%
	Вода	78.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СПАГЕТТИ, С ФРИКАДЕЛЬКАМИ (МЯСНЫМИ ШАРИКАМИ), КОНСЕРВИРОВАННЫЕ

Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные богат такими витаминами и минералами, как: селеном - 16,4 %

Чем полезен Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные

Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные калорийность 100 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные, калории, нутриенты, полезные свойства Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Тыква с рыбой в духовке

Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе