Калорийность Соус кисло-сладкий. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соус кисло-сладкий".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 11.3% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 28% | 2375 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.7% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 3.3% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.1 мг | 90 мг | 9% | 60% | 1111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.56 мг | 15 мг | 17.1% | 114% | 586 г |
| Витамин К, филлохинон | 39.6 мкг | 120 мкг | 33% | 220% | 303 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.06 мг | 20 мг | 0.3% | 2% | 33333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33 мг | 2500 мг | 1.3% | 8.7% | 7576 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.7% | 25000 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 5.3% | 13333 г |
| Натрий, Na | 208 мг | 1300 мг | 16% | 106.7% | 625 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 2.7% | 26667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 45000 г |
| Марганец, Mn | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 20% | 3333 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 6.7% | 10000 г |
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 19.3% | 3438 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус кисло-сладкий составляет 15 кКал.
- cup = 250 гр (37.5 кКал)
- tbsp = 16 гр (2.4 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 15 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 3.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 95.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОУС КИСЛО-СЛАДКИЙ
Соус кисло-сладкий богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 17,1 %, витамином K - 33 %
Чем полезен Соус кисло-сладкий
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Соус кисло-сладкий калорийность 15 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соус кисло-сладкий, калории, нутриенты, полезные свойства Соус кисло-сладкий
Калькуляторы
Интересные блоги
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток.
В магазинах часто вижу длин...
12-11-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Кто рано встаёт, тот Галина.Шла утром, и думала: д...
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1198 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Новые рецепты
