Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Саке, рисовая водка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134 кКал 1684 кКал 8% 6% 1257 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.5% 15200 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 1.7% 4380 г
Алкоголь (этиловый спирт) 16.1 г ~
Вода 78.4 г 2273 г 3.4% 2.5% 2899 г
Макроэлементы
Калий, K 25 мг 2500 мг 1% 0.7% 10000 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 1.1% 6667 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 65000 г
Сера, S 5 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Фосфор, P 6 мг 800 мг 0.8% 0.6% 13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.4% 18000 г
Медь, Cu 9 мкг 1000 мкг 0.9% 0.7% 11111 г
Селен, Se 1.4 мкг 55 мкг 2.5% 1.9% 3929 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.1% 60000 г

Энергетическая ценность Саке, рисовая водка составляет 134 кКал.

  • fl oz = 29.1 гр (39 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 134 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 78.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Саке, рисовая водка калорийность 134 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Саке, рисовая водка, калории, нутриенты, полезные свойства Саке, рисовая водка
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы