Калорийность Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92 ккал 1684 ккал 5.5% 6% 1830 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 11.6% 938 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 3.3% 3294 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 5.2% 2086 г
Углеводы (общие) 11 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 2.7% 4000 г
Вода 78.5 г 2273 г 3.5% 3.8% 2896 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19 мкг 900 мкг 2.1% 2.3% 4737 г
Ретинол 0.019 мг ~
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 0.8% 15000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 93 мг 1000 мг 9.3% 10.1% 1075 г
Натрий, Na 33 мг 1300 мг 2.5% 2.7% 3939 г
Сера, S 81.1 мг 1000 мг 8.1% 8.8% 1233 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.2% 60000 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Лактоза 2.1 г ~
Сахароза 5.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.292 г ~
Валин 0.533 г ~
Гистидин* 0.232 г ~
Изолейцин 0.438 г ~
Лейцин 0.808 г ~
Лизин 0.696 г ~
Метионин 0.223 г ~
Треонин 0.361 г ~
Триптофан 0.12 г ~
Фенилаланин 0.404 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.275 г ~
Аспарагиновая кислота 0.644 г ~
Глицин 0.155 г ~
Глутаминовая кислота 1.735 г ~
Пролин 0.825 г ~
Серин 0.447 г ~
Тирозин 0.404 г ~
Цистеин 0.052 г ~

Энергетическая ценность Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI составляет 92 кКал.

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 92 кКал -%
Белки 8.1 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 10.5 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 78.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI калорийность 92 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты