Калорийность Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67 ккал 1684 ккал 4% 6% 2513 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 6.7% 2235 г
Углеводы 13.5 г 219 г 6.2% 9.3% 1622 г
Углеводы (общие) 13.5 г ~
Вода 82.3 г 2273 г 3.6% 5.4% 2762 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 64 мкг 900 мкг 7.1% 10.6% 1406 г
Ретинол 0.063 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.3% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 4.5% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 13.7% 1084 г
Витамин В4, холин 15.6 мг 500 мг 3.1% 4.6% 3205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.302 мг 5 мг 6% 9% 1656 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 1.8% 8333 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.7% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.32 мкг 3 мкг 10.7% 16% 938 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 1.6% 9000 г
Витамин D, кальциферол 1.1 мкг 10 мкг 11% 16.4% 909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг 15 мг 0.3% 0.4% 37500 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.164 мг 20 мг 0.8% 1.2% 12195 г
Макроэлементы
Калий, K 182 мг 2500 мг 7.3% 10.9% 1374 г
Кальций, Ca 127 мг 1000 мг 12.7% 19% 787 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 4.9% 3077 г
Натрий, Na 79 мг 1300 мг 6.1% 9.1% 1646 г
Сера, S 33.9 мг 1000 мг 3.4% 5.1% 2950 г
Фосфор, P 101 мг 800 мг 12.6% 18.8% 792 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.27 мг 18 мг 1.5% 2.2% 6667 г
Марганец, Mn 0.062 мг 2 мг 3.1% 4.6% 3226 г
Медь, Cu 75 мкг 1000 мкг 7.5% 11.2% 1333 г
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 5.2% 2895 г
Цинк, Zn 0.41 мг 12 мг 3.4% 5.1% 2927 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2 мг max 300 мг
Прочие вещества
Кофеин 1 мг ~
Теобромин 22 мг ~

Энергетическая ценность Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D составляет 67 кКал.

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 67 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 13.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 82.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОЧНЫЙ НАПИТОК ШОКОЛАДНЫЙ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ, С ВИТАМИНАМИ A И D

Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D богат такими витаминами и минералами, как: витамином D - 11 %, кальцием - 12,7 %, фосфором - 12,6 %

Чем полезен Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D

  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D калорийность 67 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D, калории, нутриенты, полезные свойства Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги