Рецепт Суп молочный с клецками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп молочный с клецками

молоко коровье 800.0 (грамм)
Клецки 260.0 (грамм)
масло сливочное 16.0 (грамм)
сахар 10.0 (грамм)
Способ приготовления

Готовые клецки кладут при отпуске в порционную посуду, заливают горячим кипяченым молоком или смесью молока и воды с солью и сахаром, заправляют маслом.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с клецками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110.9 кКал 1684 кКал 6.6% 6% 1518 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 4.5% 2000 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 8.4% 1077 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 5.3% 1685 г
Органические кислоты 12.8 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.4% 6667 г
Вода 89.2 г 2273 г 3.9% 3.5% 2548 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 5% 1800 г
Ретинол 0.05 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 3% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 5% 1800 г
Витамин В4, холин 31.5 мг 500 мг 6.3% 5.7% 1587 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 7.2% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 2.7% 3333 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 1.6% 5714 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 9% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 0.8% 11250 г
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг 10 мкг 1% 0.9% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 3% 3000 г
Витамин Н, биотин 3.2 мкг 50 мкг 6.4% 5.8% 1563 г
Витамин РР, НЭ 0.8308 мг 20 мг 4.2% 3.8% 2407 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 126.2 мг 2500 мг 5% 4.5% 1981 г
Кальций, Ca 90.7 мг 1000 мг 9.1% 8.2% 1103 г
Кремний, Si 0.5 мг 30 мг 1.7% 1.5% 6000 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 2.7% 3333 г
Натрий, Na 43.7 мг 1300 мг 3.4% 3.1% 2975 г
Сера, S 35.2 мг 1000 мг 3.5% 3.2% 2841 г
Фосфор, P 82.7 мг 800 мг 10.3% 9.3% 967 г
Хлор, Cl 282.2 мг 2300 мг 12.3% 11.1% 815 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 155 мкг ~
Бор, B 4.2 мкг ~
Ванадий, V 10.2 мкг ~
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 1.5% 6000 г
Йод, I 7.3 мкг 150 мкг 4.9% 4.4% 2055 г
Кобальт, Co 1.1 мкг 10 мкг 11% 9.9% 909 г
Марганец, Mn 0.0708 мг 2 мг 3.5% 3.2% 2825 г
Медь, Cu 23.7 мкг 1000 мкг 2.4% 2.2% 4219 г
Молибден, Mo 5.6 мкг 70 мкг 8% 7.2% 1250 г
Никель, Ni 0.2 мкг ~
Олово, Sn 9.9 мкг ~
Селен, Se 2.1 мкг 55 мкг 3.8% 3.4% 2619 г
Стронций, Sr 12.2 мкг ~
Титан, Ti 1.2 мкг ~
Фтор, F 18.7 мкг 4000 мкг 0.5% 0.5% 21390 г
Хром, Cr 1.8 мкг 50 мкг 3.6% 3.2% 2778 г
Цинк, Zn 0.4083 мг 12 мг 3.4% 3.1% 2939 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 18.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Суп молочный с клецками составляет 110,9 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 110.9 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 5.2 г -%
Углеводы 13 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 89.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП МОЛОЧНЫЙ С КЛЕЦКАМИ

Суп молочный с клецками богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 12,3 %, кобальтом - 11 %

Чем полезен Суп молочный с клецками

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Суп молочный с клецками НА 100 г
Метки: Как приготовить Суп молочный с клецками, калорийность 110,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп молочный с клецками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты