Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селёдка под шубой |
600
|
808.2 | 36.6 | 56.4 | 36 |
Итого | 600 | 808 | 36 | 56 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
150
|
502.5 | 6.6 | 18.6 | 80.4 |
Оладьи, по 2-176 |
60
|
127.8 | 3.9 | 4 | 19 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
Итого | 260 | 721 | 19 | 24 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Веганский зелёный борщ |
200
|
60.2 | 1.4 | 2.2 | 9.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
51
|
53.7 | 11.2 | 0.9 | 0.2 |
Итого | 341 | 261 | 23 | 14 | 10 |
Итого за день | 1201 | 1791 | 79 | 95 | 154 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7056 |
7056 |
Количество шагов |
||
Время |
120 |
120 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |